回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 世大運 中華v.s南韓 反年改

軟鞋底透氣襪 跟媽祖出巡免驚

中央社/ 2014.03.20 00:00
(中央社記者陳淑芬台中20日電)媽祖遶境宗教盛事即將來臨,童綜合醫院今天表示,遶境步行慎選鞋襪,鞋選底部柔軟,勿穿新鞋;襪以棉質吸汗、透氣為宜。

每年3月、4月間是台灣媽祖出巡進香遶境的宗教界盛事,苗栗縣白沙屯媽祖將在明天展開遶境,為期11天進香,由童綜合醫院醫護團隊隨行,醫院出動裝備齊全的救護車及專業醫療人員,為上萬信徒提供全程醫療照護。

童綜合醫院復健科醫師曾智宏指出,信徒參加遶境長時間步行,可能導致腳底起水泡、全身痠痛、腳部紅腫熱痛或抽筋等情形。為避免腳部不適,應慎選鞋襪,襪子以棉質吸汗且透氣為佳,鞋子以底部柔軟並常穿為宜,切勿穿新鞋。

曾智宏建議信徒,可在出發前多練習慢步行走,讓身體適應徒步運動;遶境開始後,約行走半小時,就應休息5至10分鐘再行走,並依個人情況調整休息,若身體出現不適症狀,不要勉強行走,可改由搭車。

曾智宏說,長途行走間若出現肌肉痠痛,可在休息時間利用毛巾等物品進行局部熱敷,熱敷時間約為15至20分鐘;自己做舒緩運動,包括拉筋、按摩、抬腿等;但若是急性拉傷或扭傷,則要用冰敷,如無法自行處理須尋求治療。

曾智宏表示,長時間步行通常會造成背部、大腿關節、膝蓋關節、腳踝關節等部位的不適及肌肉痠痛,可透過上半身、背部、下半身簡單動作暖身或舒緩。

社群留言