林佑威任失智症預防大使 呼籲長輩動動手腳！

今年2014年情人節，象徵著「愛你一世」，很多人正計劃要如何慶祝，但失智症卻 讓許多曾經恩愛的爺爺奶奶成了怨偶！因此，天主教失智老人基金會特別選在下午辦理 「全新防失智大腦保健體操」發表會，由失智症預防大使林佑威及三組平均70歲的老 夫妻親自示範動作，鼓勵民眾透過運動預防失智，讓大家與另一半都能健康的白頭偕老，成為最好的情人節禮物！

天主教耕莘醫院神經内科主治醫師劉議謙指出，人在運動時，會讓大腦缺血的機會大為減低，而體能運動中又以有氧適能與認知功能最有密切，有氧適能佳的老人，其心 臟功能狀態較好，足以供應運動過程中所需的氧氣與能量，也能加強與失智症相關的海馬迴神經元的再生，對大腦很有幫助。香港聖公會福利協會實證研究也證實，長輩在學習「健腦操」時，藉由改善心血管功能，有間接促進大腦認知功能及執行功能的效果。運動是目前預防失智最好的方式，每週3次、每次至少30分鐘的運動，對於中老年人的執行功能、短期記憶、語言等都有很大的好處，而運動習慣的養成不妨由簡單，不容易 造成身體傷害的體能活動開始著手，跳「大腦保健體操」就是很好的方式。

天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示，台灣失智人口預估已經超過19萬，民眾對於自己或家人未來可能得失智症的擔憂程度也日益提高，因此，基金會近年來多從「預 防勝於治療」的概念出發， 2010年時依照「健腦操」概念，設計為中老年人打造的「大腦保健體操」’ 4年來超過5萬多人次的瀏覽，積極提昇長輩的認知功能。今年度全新 改版的「大腦保健體操」，是遵循中線暨協調動作的理念所設計，除站姿運動外，也特 別設計坐姿運動，讓失能長輩，也能透過簡單的肢體動作刺激腦部。這次是改編了鄧麗君小姐四首膾炙人口的經典歌曲，包括「一見你就笑」、「路邊的野花不要採」、「小 城故事」以及「夜來香」，在有節奏的音樂中，讓使用者透過持續的健腦運動，提升體適能，進而有效穩定情緒、提高腦部功能，達到預防暨延緩失智症之效果。然而，本DVD 的製作要感謝衛生福利部社會及家庭署的指導支持，還有昇恆昌股份有限公司的贊助、台灣大車隊的公益宣導，以及失智症預防大使-林佑威先生的公益參與，讓我們可以順利 推動失智症的防治教育工作。

首次擔任失智症預防大使的林佑威則分享，平常自己會去打籃球、高爾夫球，一直都知道運動的重要性。這一次的參與，發現很多長輩可以把體操跳得很好，而靈活的身手，一點都不輸年輕人，讓他更體認到運動的可貴！爺爺、奶奶已經80多歲了，奶奶偶 爾會與朋友打麻將，較有社交能力，但是爺爺的個性比較寡言沉默，也不愛與人來往交 涉，家人都很擔心他的健康，他打算下次去陪奶奶打牌的時候，要帶著大腦保健體操 DVD，並鼓勵爺爺一起跳。同時，他也呼籲長輩平時就要保持規律運動，動動手腳、活絡筋骨，養成良好的運動習慣，可以遠離失智症的威脅，愈來愈健康！