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春節沉迷麻將電玩 小心傷眼

中央社/ 2014.02.02 00:00
(中央社記者陳清芳台北2日電)過個春節,假性近視加深不奇怪,眼科門診曾有連打48小時麻將而失明的案例;在醫師眼中,熬夜搓麻將、打電玩等室內活動最傷視力。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,不只腦血管會中風,眼睛的血管也會中風。他曾遇過一個案例,有人趁著難得春節,昏天暗地方城戰,一次連打48小時麻將,突然眼前一片黑,原來是眼中風,造成單眼失明。

陳瑩山說,有人過年熬夜打麻將、看電視、打電玩,不只整夜不睡,而是數夜不睡;以至於春節過後,門診常看到大人主訴頭痛眼睛痠,小孩子抱怨視力模糊。

他指出,近距離用眼每1小時最好能看遠處、休息5到10分鐘;然而有些室內活動讓人沉迷其中,目不轉睛,眨眼次數減少,眼睛持續疲勞,造成假性近視的度數加深,還會得乾眼症;再加上坐久,四肢不活動,很容易產生血栓,血栓塞在眼動脈,就造成眼中風。

另外,由於戴著隱形眼鏡近距離看物體,調節焦距比較費眼力,會比戴一般眼鏡更容易疲勞,造成眼球痠痛與頭痛;而且隱形眼鏡戴著整夜不睡,也容易造成眼睛的傷害。

開業中醫師廖婉絨提供護眼穴位按摩法,讓眼睛好好休息,將雙手搓熱按住雙眼,閉目休息1分鐘,然後手指按壓眼角內側「精明」、瞳孔下「瞳子顟」、眼眶外「承泣」等穴位,每個穴位按壓6秒,反覆10次;再來順時針及逆時時方向轉眼珠各10圈。

她也建議,將白木耳30克泡水半小時後,加適量水放進電鍋內鍋,外鍋加一杯水,等電鍋悶煮跳起後再悶20分鐘,然後加上洗淨的枸杞5錢、紅棗10顆、桂圓5錢,外鍋加入一杯水,等電鍋跳起後再悶20分鐘,即是護眼的點心。在室內娛樂時來個點心、上個廁所,順便護眼按摩,有效消除眼睛疲勞。

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