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驚人「過年胖」! 每人長肉2、3公斤

TVBS/ 2014.02.01 00:00
過年期間,許多人會在家裡放滿零嘴,也不會忌口放心吃,但根據調查,台灣人過年期間每個人會胖2-3公斤,很多人都為了過年胖而煩惱,台北市各大運動中心,因為在大年初二就開工,今天也湧現運動人潮,運動中心也推出各式各樣的甩油方案,像是88元塑身班或是平價的私人教練課程,要幫助民眾在上班前恢復身材。 大年初二要回娘家,這些民眾卻來到運動中心報到,提早幫身體甩油。運動民眾:「大家過年都吃得比較好嘛,對啊,所以過年期間都會想要來運動一下,然後來減重,怎麼這麼勤快啊,看我們體型就知道,應該是需要,應該不只過年要加強一下。」 根據調查,台灣每個人累積的過年胖平均高達2~3公斤,民眾認真看待甩油,運動中心也全力備戰,不但初二就開工,信義運動中心推出88元的塑身班,以及90分鐘馬拉松有氧課;萬華運動中心不但有半小時私人教練課程,還要跟民眾玩闖關,祭出活動,就是要吸引民眾前來跟著老師動一動。 有氧舞蹈老師大燙:「拍子、拍子,再5個,蹲,前點、後點,跟踏併一樣。」 請到3位民眾進行有氧舞蹈5分鐘體驗,時間一到卻全都整個攤坐在地上。民眾:「跟不太上,狂流汗,超喘,非常累。」 喘到不行,也要跟肚子上的油斤斤計較,營養師喊出防胖小秘訣,多喝水促進代謝,把零食收起來,免得不小心吃下太多熱量,最重要的是多出門走走,少吃多動加忌口,就能避免過年胖找上身。

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