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保持良好姿勢 避免背痛上身

中央社/ 2014.01.09 00:00
(中央社記者張榮祥台南9日電)背痛擾人,衛生福利部台南醫院今天表示,過度使用脊椎是發病最根本原因,保持良好姿勢,少背重物,才能避免背痛上身。

衛生福利部台南醫院骨科醫師趙樹儀今天指出,80%的人一生中至少有1次嚴重困擾的背痛,因背痛求診的人數,僅次於感冒。統計顯示,台灣支付治療背痛的費用,1年高達新台幣76億元。

背痛略分為軟組織受傷或背部筋膜發炎、椎間盤突出、脊椎退化性關節炎、壓迫性骨折等,過度使用脊椎是最根本原因。扭傷及過度「靠腰」,包括不當姿勢、搬重物、過重工作負擔、長時間固定姿勢、久站或久坐、重複多次彎腰,都容易引起下背痛,或加重背痛症狀。

趙樹儀表示,醫學界不斷尋求治療背痛的萬靈丹,但最根本的還是預防勝於治療,良好姿勢,少背重物,讓腰椎及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫,加上適度運動強化肌肉肌力及耐受力,都能避免背痛上身。

趙樹儀說,治療背痛一定要有耐心,多數背痛是因長期姿勢不良造成,必須花相當時間慢慢調整回來,若有背痛,應及早請醫師評估,莫輕忽。

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