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別讓孩子輸在起跑點! 冬季進補轉骨夯

健康醫療網/記者張郁梵報導 2013.12.25 00:00
(健康醫療網/記者張郁梵報導)你家的孩子要「轉大人」了嗎?寒冷的冬天,總是會有許多民眾到中醫門診,就是希望能趁機好好進補一下!中醫師也發現,時序入冬以來,為了進補問題而前來就診的民眾就增加了3成左右;其中不乏家長們帶著孩子們前來尋求轉骨秘方,就是希望孩子能「高」人一等!

面對孩子的青春期,許多父母是既期待又怕受傷害!畢竟皮膚好壞可以靠後天保養、胖瘦美醜也可以靠運動、裝扮來改善,但「身高」可是假裝不來的!一旦過了增高發育的黃金期,想要擺脫哈比人的命運恐怕就沒那麼容易!長庚紀念醫院中醫內兒科陳星諭醫師表示,從中醫來看轉骨,最重要的就是要「分期進補」。

陳星諭醫師解釋,轉骨進補得分階段性,臨床上,中醫師會先將前來求診的小朋友分成青春期前和青春期後。而這個分類的標準,就是依有沒有出現第二性徵來區別,換句話說,男孩子就是看長喉結了沒?女孩子則是看初經是否已經來臨?一般來說,女孩子發育期較早,約9-10歲,男孩子則大約要等到11歲才會開始出現第二性徵。

陳星諭醫師進一步說明,倘若是在青春期前,多半會先以改善消化功能為主,讓孩子的吸收能力變好,為進入青春期吸收營養做準備;等到確實進入青春期、準備「登大人」的時候,再以補腎、補血為主,這時吸收變好了,只要多喝牛奶、補充鈣質,再多從事能刺激生長板的運動,例如打籃球、跳繩等跳躍性活動,就能加速長高幅度。

另外,很多人都認為身高是遺傳,父母身高不高的話,小孩的個子也不會太高。對此,陳星諭醫師強調,營養和遺傳基因的確是影響身高的關鍵因素,但是在過去那個年代,長輩們的營養攝取往往不像現在的孩子這般足夠,因此很難判斷到底父母個子不高,是因為發育時營養攝取不足?還是本身基因就是矮?唯一可以肯定的是,只要掌握青春期發育時機,多運動、多補充鈣質、養成良好的生活作息,想要擺脫永遠仰角看人的小個子、晉身高個兒一族,其實一點也不難!

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12751

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