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嘴巴無意識咬合 用電腦過久下顎痛

NOWnews/ 2013.12.18 00:00
現代人因為常常使用電腦,導致精神處於緊繃狀態,下巴就容易疼痛,罹患所謂的「齒牙接觸癖」,醫生表示,過於沉迷電腦,會長時間無意識地將嘴巴用力咬合,時間一久,下顎就會疼痛,甚至無法張開嘴。 民眾:「感覺像是被電鑽削掉,非常的痛。」 民眾:「嚴重的話嘴巴張不開,最多只能張開一根手指頭寬的距離。」 這兩個人形容的是同一件事「下顎關節疼痛」,東京齒科大學統計,在顎關節門診的1萬名患者中,有8成的人有「齒牙接觸癖」。醫生:「患者會有輕碰牙齒的習慣,關於這點的重要性,最近得到證實。」 醫生說這是現代疾病,正常嘴巴閉合時,牙齒會稍微分開,只有吃飯和用力時,才會咬緊,總計一天中,約有20分鐘咬合,「齒牙接觸癖」就是咬合過多,先是下顎會肌肉酸痛,之後會造成「關節圓板」移位,最後,導致顎關節疼痛。 醫生:「壓力大、精神緊張,最容易長時間「齒牙接觸癖」,像是我們在操作電腦時,會無意識的咬合。」 醫生建議,可以在電腦旁邊放紙條提醒,適當的深呼吸有幫助,當嘴巴發出「哈」或「啊」的聲音時,就不會咬合,或是像這樣小小動嘴巴10次,也能舒緩,更近一步,用手用力將下巴往下壓,能放鬆肌肉,預防下顎疼痛。

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