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內分泌施魔法 藥浴泡出紅潤好氣色

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.12.13 00:00

別讓壓力破壞內分泌的代謝機制,演出脫序人生的戲碼!有一名38歲的女性上班族,近來就因壓力造成內分泌失調,肌膚乾澀到差點自殺。中醫師表示,壓力與內分泌、月經、肌膚狀態都有關係,建議忙碌的女性可泡澡調整內分泌,進而達到舒壓、美肌的效用。

女性內分泌失調,容易有月經不順、肌膚乾燥老化的症狀,可泡藥浴改善。

這名上班族,前一陣子因工作壓力大、情緒不穩定,造成內分泌和荷爾蒙失調,久久才來一次月經,且經血量少且色暗,連帶影響皮膚代謝,變得又乾又癢合併輕微脫屑,拚命塗抹乳液保濕滋潤也不見改善,以為更年期提早報到,煩惱無限放大,幾乎罹患憂鬱症,差點走上絕路。

月經不順、氣色差 內分泌失調干擾大

中醫師陳玫妃表示,內分泌失調與荷爾蒙分泌異常有很大的關係,除了臨床上常見的經期不順之外,皮膚也會出現老化的症狀,氣色暗沈,皮膚乾燥、鬆弛、缺乏彈性和滋潤度、沒有光澤,且隨著肌膚老化,斑點也就隨之而來。有些人甚至會有掉髮、黑髮轉白的現象。

臨床上發現,經期不順和肌膚乾燥的女性,多因肝血不足、腎陰氣虛所致,而中醫理論認為,女子以調血、養血為本,但氣行則血行,需氣血雙補才能達到刺激氣血循環、調理內分泌、改善月經和肌膚困擾的效果。

陳玫妃中醫師表示,月經不順的女性普遍有肝血不足、腎氣虛的現象,宜補氣血調理內分泌。(攝影/駱慧雯)

中藥的調理效果最佳,通常可以四物為基本,酌量加入黃耆、黨參、女貞子、巴戟天、覆盆子、枸杞子等藥材滋養腎陰;另可加入丹參、益母草幫助活血。而現代女性普遍有情緒緊張、壓力大、睡不好的情況,可再加減使用疏肝理氣、健脾的藥材;若有肝氣犯胃,出現胃痛、胃發炎等腸胃症狀,可再加入健胃的中藥材。

氣血和內分泌調養得宜,月經和肌膚困擾才能獲得改善,但調養宜趁早,原則上50歲以後調養,容易因面臨停經的關卡,肌膚本來就會自然退化,調理美容的效果有限,僅能達到延緩老化速度的目標。若30歲左右就開始調養,美肌效果較好,有機會創造出可逆性的回春效果,恢復年輕的氣色。

天冷泡澡夯 藥浴調理內分泌

除了藥物調理之外,陳玫妃中醫師也建議女性朋友可在寒冷、肌膚容易乾癢的冬天泡澡,可促進氣血循環,且藉由中藥材的藥效,由外而內調理內分泌,滋潤和美白肌膚,改善月經不調的困擾。

【潤膚美白藥浴方】

潤膚美白藥浴方,藥材包括桂枝、伸筋草、小茴香和天門冬。(攝影/駱慧雯)

藥材:桂枝5錢、伸筋草5錢、小茴香6錢、天門冬6錢。

說明:桂枝和伸筋草具有促進經絡循環、滋潤肌膚、改善乾燥的作用,小茴香和天門冬有美白、淡斑的效果。將上述藥材放入鍋中,以大火煮滾10至15分鐘後,倒入浴缸中和其他熱水、煮沸殺菌過的冷水混合,溫度37℃至43℃最適合泡澡。但泡澡應避開生理期。

【調經美容藥浴方】

調經美容藥浴方,藥材包括艾葉、當歸、木香和川芎。(攝影/駱慧雯)

藥材:艾葉5錢、當歸5錢、木香3錢、川芎5錢。

說明:將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用,可溫熱身體,達到血液循環、調理經期的效果,特別適合虛寒體質、怕冷的女性。一般來說,月經來潮前7天泡澡的調經效果最佳,可幫助經血排除,預防經痛;生理期期間,則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中,擰乾水分後再熱敷腹部,同樣有緩解經期不適的效果。

★《臉色差》玫瑰花茶助眠調理內分泌

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/16929

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