美 超強《健身爺爺》只要有毅力沒有什麼做不到的

圖片來自:http://goo.gl/t5GXfn

雖然現在常常聽到人家稱讚別人說「凍齡」，但人到了一定的年紀，怎麼可能不變老呢？不過..........就算如此，你會選擇接受這個變老變醜得自己，還是會更積極地讓自己看起來更年輕呢？呵呵~~這位來自美國肯塔基州，今年已經64歲的Robert Durbin爺爺，他就是不服老最好的例子^艸^

因為現在的他..........

是長這個樣子Σ(°Д°;

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原汁原味的內容在這裡

不但身材壯碩，就連肌肉線條也十分明顯耶@_@''.......

小彤印象中60幾歲的爺爺，通常不是肚子很大就是身材已經嚴重走樣，但他卻能那麼好到底是為什麼呢？

其實在多年前.........

他也是這個樣子的

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那時候的他，不但跟我印象中的一樣肚子大、頭髮也少，每天還要抽60根菸，體重也重達215磅(大約98公斤)⊙＿⊙！！

而且行動不便，走路都要靠枴杖做輔助才能走到想要去的目的地.....

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而這幾年，因為孫子一個個生出來，他覺得若是繼續這樣下去的話，他可能沒辦法長時間的陪伴他們成長，也不能享受到天倫之樂，所以他決定讓自己變得更健康，於是.........

他便開始努力健身！！

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而他的健身法就是.....每天少量多餐(大約五、六餐)，絕對不吃炸的東西，每天也會去健身房三個小時，先跑個一英里，接著做腹部核心肌群訓練、打拳擊、瑜珈，還會用壺鈴等健身器材健身，最後睡前再做個仰臥起坐，每天持續不間斷.....

▼現在的他，腰圍不但少了18吋，就連體重也少了大約32公斤喔⊙＿⊙

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