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愛上細嫩纖指 按摩靠機車催油法

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.11.12 00:00

愛美是女人的天性,除了華服妝點、美髮護膚,近年來更興起一股指甲彩繪和黏貼水晶指甲的風潮,反覆操作容易損及指甲和周邊皮膚的健康,藝人王俐人建議將粗紅糖和檸檬汁混合後搓洗雙手,認為可幫助代謝指邊周圍的硬皮和角質,兼具肌膚保濕的效果。不過,中醫師卻抱持不同的看法,認為抹油後用「催油法」按摩較為妥當。

現代女性熱愛指甲彩繪,又逢秋冬天氣乾冷,手部容易有老化現象。(圖片/本網站資料照片)

王俐人護手撇步 粗紅糖+檸檬汁去角質

除了造型指甲帶來的傷害之外,秋冬氣溫乾冷,手部皮脂腺較少,容易出現乾燥、粗糙、皸裂等症狀,需定期作去角質和保濕保養。而平常喜歡幫指甲「打點妝容」的知名藝人王俐人曾分享利用便宜的實用保養偏方。

先把半顆檸檬汁擠入碗中,加入一茶匙的粗顆粒紅砂糖,攪拌均勻後倒在手掌心,接著雙手以按摩畫圓的方式幫助去角質,尤其是較粗糙的的指邊周圍皮膚,以及皮膚較暗沈的關節部位,應加強按摩。去角質按摩後,用溫水洗淨即可恢復光滑細緻的觸感。

手指經穴密集 按摩有方向性

國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示,檸檬可軟化去角質,但皮膚對光敏感的民眾應避免使用;紅糖的顆粒粗,且具有「醣」的特性,兼具去角質和「暫時性保濕」的作用,但是此保濕效果主要來自於對醣黏膩的錯覺,並非實際具有保水的效果。

張家蓓中醫師表示,採用「機車催油法」的按摩方式,可改善手部的氣血循環,達到手部護理的美容效果。(攝影/賴羿舟)

此外,手部遍布密密麻麻的穴位,且多為陽穴的出口,除了中指的經穴出口在指尖以外,四指分別有許多穴位暗藏其中,不當的按摩方式恐會影響氣血循環。

現代人因打電腦、寫字的習慣,五指的施力長期不均,造成其他四指偏向大拇指的方向旋轉、變形,進而影響手部經絡的氣血循環,容易出現手部冰冷、肌膚乾燥、老化等症狀。

想讓雙手和指甲恢復粉紅的健康顏色,擺脫乾燥、老化的問題,張家蓓中醫師建議雙手先塗抹可幫助保濕的油脂,再將左手手掌橫放在胸前,掌心朝向身體,右手依照「騎機車催油門」的方向,由外往內按摩和旋轉整個手掌,以及每一根手指、指緣和指尖。此按摩方向與平常寫字或打電腦的手指偏移方向相反,可幫助氣血循環,達到手部美容護理的作用。

指間閃閃動人 吃黑芝麻補腎養血

指甲顏色是中醫判斷疾病的線索之一,張家蓓中醫師表示,許多愛美女性因頻繁使用指甲油,色素沈澱,指甲變得又黃又脆,已很難真正觀察到臟腑的變化,但可明顯看到指甲變醜了。

中醫認為頭髮和爪甲(指甲)是「血之餘」,若要讓指甲和手部肌膚恢復健康的狀態,可多攝取堅果、補血補腎的深色食材如黑芝麻,以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜,也能預防入冬後日照減少所出現的情緒症狀。

★《第二張臉》12招練就纖纖玉手

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/16449

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