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婦女防骨鬆 運動搭配中藥滋補

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.11.10 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)男女殺手各不同!男性應酬多,菸酒人數又高於女性,因此罹患肝病指數遠高女性,衛生署公布數據指出,肝癌全年的死亡人數只比第一名的肺癌死亡人數少94人;至於女性常因過度愛美防曬導致日曬不足,或過度節食導致骨本流失,據統計指出,國內每年因骨質疏鬆症造成骨折病例高達13萬人次,女性停經五年內,估計至少流失25%的骨本。

台北聯合醫院陽明院區中醫門診專任醫師陳曉萱表示,民眾若有骨本流失的問題,除了運動保健外,可採用中藥材滋補養身,其中龜鹿二仙膠可促進骨母細胞生長,屬於上品藥材,明朝御醫李中梓也曾使用龜板、鹿角膠用桑火熬煉7天7夜,再將人參、枸杞熬膏和入成膠塊熬成龜鹿二仙膠來供皇帝進補。

國立台北科技大學兼任助理教授林靖哲說,若民眾考慮用中藥材養生進補,可考慮的牛樟芝,具抗氧化、抗凋亡及抗發炎的作用,由過去文獻得知,牛樟芝除了能抑制癌細胞的生長,還能防止過敏,促進肝功能以及降血脂,降血壓。

專家最後呼籲,中藥材食補只可作為輔助保健之用,平時注意保持運動習慣、遠離菸酒致癌因子以及擁有規律的生活習慣,才是最佳的強身保健之道。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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