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別再抓了!桂花泡澡擺脫冬季癢

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.10.30 00:00

秋冬氣候乾燥,好發「冬季癢」,皮膚出現乾燥、搔癢、脫屑、皸裂等症狀,患者不僅常在睡覺時癢到睡不著覺,平時也常因搔抓破皮而發炎、流血。中醫師黃慧娟建議,抵禦秋冬風邪所引起的肌膚乾癢,可藉泡澡滋潤肌膚,且透過中藥材調理皮膚,達到祛風、潤燥、止癢的效果。

將秋天開花的桂花,連同枝葉取下,曬乾後再熬煮當做藥浴配方,可緩解冬季癢的不識。(圖片/取材自維基百科)

天氣轉涼,許多人肌膚乾癢,此時最適合泡澡促進血液循環,暖和身體,也滋潤肌膚,去除乾癢,但泡完澡後也不要忘記及時擦乾身體水分,擦保濕乳液,以免乾冷的空氣帶走肌膚表面的水分,反而讓肌膚變得更乾燥而易發癢。

【當歸止癢浴】

適用對象:一般人、皮膚乾癢但沒有發疹者。

材料:川芎3錢、白芍3錢、熟地3錢、當歸3錢、桃仁2錢、紅花2錢、荊芥1.5錢、防風1.5錢。

作法:將上述藥材放入鍋中,加水煮沸15至20分鐘,待水變色、藥味 散發後,倒入裝有溫水的浴缸中稀釋,即可泡澡。

說明:此浴方又稱為「當歸飲子」,具有養血潤燥、祛風止癢的作用,常用於改善蕁麻疹、皮膚炎、濕疹、皮膚搔癢等病症,其中的川芎、白芍、熟地和當歸,是四物湯的主要材料,也是此浴方的靈魂,而桃仁和紅花則可幫助活血,荊芥和防風則可加強祛風邪、止癢的效果。

秋冬空氣乾冷,洗完澡後應儘快塗抹保濕乳液,以免肌膚變得更乾且易脫皮、發癢。

【桂花潤膚浴】

適用對象:一般人、皮膚乾癢者。

材料:乾燥的桂花和其枝葉。

作法:取適量曬乾後的桂花和細小枝葉,加水煮沸約3至5分鐘,即可放入浴缸中稀釋。

說明:秋天是桂花的開花期,將花連同葉子和細小的枝條取下後曬乾,可消除枝液中的揮發性油脂,降低對肌膚的刺激感,做為藥浴方,不僅可增加香氣,讓人心情愉悅,也能發揮潤膚、止癢的效果。

【藕結保濕浴】

適用對象:肌膚乾癢,皮膚有裂紋者。

材料:乾燥的蓮藕結。

作法:取適量蓮藕結加水煮軟後,將藕水放入浴缸中稀釋即可泡澡。另可用毛巾沾取藕水,濕敷或擦拭局部皸裂或發癢處。

說明:做為藥材使用的乾蓮藕有滋潤作用,蓮藕結則另有活血效果,可幫助改善因秋冬季節乾燥所引發的皮膚乾癢、脫皮甚至皸裂等症狀。

★《拒當猴抓妹》4藥膳止冬季癢

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/16259

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