別再抓了！桂花泡澡擺脫冬季癢

秋冬氣候乾燥，好發「冬季癢」，皮膚出現乾燥、搔癢、脫屑、皸裂等症狀，患者不僅常在睡覺時癢到睡不著覺，平時也常因搔抓破皮而發炎、流血。中醫師黃慧娟建議，抵禦秋冬風邪所引起的肌膚乾癢，可藉泡澡滋潤肌膚，且透過中藥材調理皮膚，達到祛風、潤燥、止癢的效果。

將秋天開花的桂花，連同枝葉取下，曬乾後再熬煮當做藥浴配方，可緩解冬季癢的不識。（圖片／取材自維基百科）

天氣轉涼，許多人肌膚乾癢，此時最適合泡澡促進血液循環，暖和身體，也滋潤肌膚，去除乾癢，但泡完澡後也不要忘記及時擦乾身體水分，擦保濕乳液，以免乾冷的空氣帶走肌膚表面的水分，反而讓肌膚變得更乾燥而易發癢。

【當歸止癢浴】

適用對象：一般人、皮膚乾癢但沒有發疹者。

材料：川芎3錢、白芍3錢、熟地3錢、當歸3錢、桃仁2錢、紅花2錢、荊芥1.5錢、防風1.5錢。

作法：將上述藥材放入鍋中，加水煮沸15至20分鐘，待水變色、藥味 散發後，倒入裝有溫水的浴缸中稀釋，即可泡澡。

說明：此浴方又稱為「當歸飲子」，具有養血潤燥、祛風止癢的作用，常用於改善蕁麻疹、皮膚炎、濕疹、皮膚搔癢等病症，其中的川芎、白芍、熟地和當歸，是四物湯的主要材料，也是此浴方的靈魂，而桃仁和紅花則可幫助活血，荊芥和防風則可加強祛風邪、止癢的效果。

秋冬空氣乾冷，洗完澡後應儘快塗抹保濕乳液，以免肌膚變得更乾且易脫皮、發癢。

【桂花潤膚浴】

適用對象：一般人、皮膚乾癢者。

材料：乾燥的桂花和其枝葉。

作法：取適量曬乾後的桂花和細小枝葉，加水煮沸約3至5分鐘，即可放入浴缸中稀釋。

說明：秋天是桂花的開花期，將花連同葉子和細小的枝條取下後曬乾，可消除枝液中的揮發性油脂，降低對肌膚的刺激感，做為藥浴方，不僅可增加香氣，讓人心情愉悅，也能發揮潤膚、止癢的效果。

【藕結保濕浴】

適用對象：肌膚乾癢，皮膚有裂紋者。

材料：乾燥的蓮藕結。

作法：取適量蓮藕結加水煮軟後，將藕水放入浴缸中稀釋即可泡澡。另可用毛巾沾取藕水，濕敷或擦拭局部皸裂或發癢處。

說明：做為藥材使用的乾蓮藕有滋潤作用，蓮藕結則另有活血效果，可幫助改善因秋冬季節乾燥所引發的皮膚乾癢、脫皮甚至皸裂等症狀。

★《拒當猴抓妹》4藥膳止冬季癢

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