畫專欄／《兩性愛情》─勇於表現你的幸福

這半年我的好友和他家人在做健康減肥，每個人都減了20幾公斤，他們吃得好、生活作息好、氣色超好、心情快樂，整個人都很健康！可是有趣的是，他們身邊的人看到他們的成果，反應出來的並不都是祝賀或為他們開心，很多人竟帶著擔心或嘲諷的口氣說：「你們不要再瘦了啦」、「你臉太瘦了」、「你胖胖的比較好看」、「小心喔，你是不是吃了減肥藥？」……聽到這些不計其數的奇怪回應，朋友們一開始都很生氣，因為他們覺得很奇怪，為什麼這些人不但不分享他們的喜悅、反倒一直潑冷水？而另一方面則覺得很受傷，因為這些回話並不是很有同理心。

一開始朋友們還會反擊，或者氣在心裡，但當這種情況越來越多時，他們不得不先作好心理調適並以另一套方式回應，就是不再和對方正面衝突，而是自信地表現自己的喜悅態度，或者用幽默的方式回應對方。這幾個月來我在旁邊看著這一切心中有很深的感觸，因為我發現：人真的蠻負面的，而這些負面情緒融合了嫉妒、不信任、恐懼……，當別人有了些好的改變時，人們不習慣先用讚美與悅納的態度來回應，而是講一些帶有恐嚇或酸溜溜的話。這才讓我瞭解到，為什麼有越來越多人不習慣表現自己的幸福、快樂，反而要表面謙虛地否認、低調、不敢承認自己的喜好，原來身邊有太多人都是如此負面，與其說了被潑冷水還不如不說。

同時間我有另一對夫妻朋友，先生每天都會在部落格上分享他跟太太的甜蜜生活，即使有些小事本來沒有那麼甜蜜，但是透過他的心、他的眼、他的詮釋，我們都被他們閃到不行，哈！有次他的文章說到，他太太擔心每天這樣寫有點太高調了，但是他的回應是：為什麼不敢大方表現自己喜歡的事以及幸福的心情？如果連自己覺得幸福的事都不敢分享，那又怎麼創造幸福的生活？我聽他的回應心中覺得很感動，終於有人跟我有同樣的想法了！真的，做人有些事要謙虛沒錯，但如果沒有涉及到別人，為何不能在自己的世界裡快樂，並且將這份快樂感染給別人？

不知你有沒有發現，人較容易表現出負面的情緒，比如抱怨、憂愁、沮喪，但卻比較不敢表現出幸福、快樂、滿足……為什麼？會不會就是從小到大的家庭教導或社會風氣在無形中告訴你要低調一點、要和別人一樣、不要太出風頭才能贏得友誼？會不會你容易對生活產生不滿足就是來自這樣的壞習慣卻不自知！我說這習慣很壞是有原因的，因為它的影響層面非常廣，它可能讓你在進入婚姻後不習慣表現出對對方的感謝與滿足，卻總是習慣看自己失去的那部份，這樣下來原本可以幸福的都會變成不幸福！以前我有一篇文章說「要養成幸福的體質」也是在說這件事，不管對方條件多好、自己有多優秀、生活有多美好，但只要自己不懂得欣賞、不習慣感受其中的美好，那一切於你都沒有益處、也對別人沒有益處。如果你也覺得有道理，那麼不妨從現在開始改變，把自己的快樂表現出來、用力感受自己擁有的幸福、全心愛你所選，你會發現生活並非像你想的那樣無趣或蒼白！