醫訊／大自然郊外踏青健走運動

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。

緣此，法青會（D.D.Y.P.）特舉辦大自然郊外踏青健走運動，邀請大家來到郊外接觸大自然，享受清新空氣與單純健走的感覺。路線為台北北投貴子坑親山步道，行前會做簡單的柔軟放鬆有氧體操運動。活動對象：年齡：16～35歲。活動請聽工作人員的指示，未經同意請勿私自離隊，請勿踩踏農作物，或任意摘取水果、隨時注意環境乾淨，果皮紙屑自行攜帶下山。小心火苗，保護山林安全，防止森林火災。請自備個人物品（如飲食、水、雨具、寬鬆衣物、毛巾、慣用醫藥、帽子、防滑鞋、防滑拐杖、自行投保、健保卡）。線上報名活動詳見：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=55#.Uja8nNKBnmR，報名資料完整方受理，名額有限，額滿截止。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。

名稱：貴子坑親山步道

時間：102年9月28日（六）上午12：30～下午17：30（12：30集合）

地點：台北捷運紅線復興崗站集合

洽詢： 02-8978 2081轉3009

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp