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樂閱讀/破壞肌膚美麗的殺手食物

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.09.02 00:00

生活中有很多會破壞皮膚健康的殺手食物,最常見的就是夜市小吃,而且愈受人喜愛的美食,愈常是不ok的殺手級食物。

例如鹽酥雞、蚵仔麵線都是高鈉食物,很容易造成水腫;滷味的滷汁也太鹹,而且會加一些高膽固醇的內臟類的食材;而肉圓裡頭的絞肉油脂也特別多……。基本上,烤的、炸的和重覆加熱的食物都要少吃。另外很多人愛吃的爆米花,也是不ok的零食,雖然玉米是很好的食物,但是經過高溫高壓加工,玉米的性質會改變,很容易吃進一些化合物和毒素。

而皮膚已經出狀況的人,有些食物會讓問題更嚴重,例如辣椒、芥末、胡椒,以及鴨肉、鵝肉、筍子,這些都屬於 「發物」 ,如果皮膚不好,一吃就很容易冒痘痘。芋頭對皮膚也不大好。

• 精彩內容試聽:http://www.聲活工坊.com/a021020304/#a021020304_56(本文作者/彭溫雅)

(摘自/聽出美麗新人生 吃對食物變身凍齡美人(全套4CD)/聲活工坊出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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