（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）123 木頭人！如果不是在玩遊戲時成了「木頭人」，那就要小心僵直性脊椎炎上身了！愈來愈多年輕人一早起來就當低頭族，盯著手機螢幕猛瞧，加重頸椎負擔，容易下背疼痛，誤以為是運動傷害而找人推拿或是按摩，卻忽視了僵直性脊椎炎的危險性。
背痛超過三個月 要當心！
阮綜合醫院風濕免疫科孫俊明醫師指出，如果疼痛持續三個月以上，運動比較不痛，休息不動卻疼痛加重，最好到醫院檢查，是否罹患僵直性脊椎炎。
他解釋，僵直性脊椎炎好發於二十歲到三十歲青年，男性罹病機率比女性高三倍，病因至今不明。主要症狀是下背痛、臀部中央或下方的骨盆疼痛，早起時感到僵硬、清晨和半夜特別痛，而且一痛往往超過三十分鐘，必須經過適當運動才能減輕痛楚。
而僵直性脊椎炎的典型症狀，例如晨僵感、下背痛等，常常會被解讀為運動傷害、跌打損傷，導致病人延誤就醫時機，病情嚴重者的脊椎縫隙甚至會出現沾黏現象，導致全身僵硬不能動猶如「木頭人」，更增加了脊椎骨折風險。 有些患者往往在關節已受到不可逆的傷害，如脊椎無法彎曲伸展，成為竹竿人或嚴重駝背，才被確診。
低頭族又罹有脊椎炎 恐更嚴重
孫俊明特別說，尤其時下年輕人，喜歡使用智慧型手機，長時間當「低頭族」，若又罹患僵直性脊椎炎，加上姿勢不良、彎腰駝背，不知不覺中可能導致病情加重，讓關節脊椎骨提早變形沾黏，到時想抬頭挺胸也抬不起來。若是從事需要彎腰駝背的工作，也會使關節脊椎骨提早變形。
因此，孫俊明提醒民眾，僵直性脊椎炎患者若不想失能，第一步就是找對醫生積極治療，第二步則是要多做運動。許多腰痠背痛問題休息過後就會舒緩，但僵直性脊椎炎剛好相反，怕痛不敢動，只會越來越痛。
運動可以幫助病患減輕疼痛，增加脊椎活動空間，避免關節沾黏、僵直惡化，建議是可做將脊椎以及背部往後伸展的動作。在治療上，目前最新的抗腫瘤壞死因子，可抑制與發炎有關的細胞激素釋放，減少關節組織發炎和疼痛。僵直性脊椎炎患者中，只有10～15％會嚴重到行動不便，六到七成病人都可以有效控制，千萬別放棄治療。