肚子總是脹氣鼓鼓,搭捷運時還被以為是孕婦,脹氣帶來的便祕問題常令人困擾。針對脹氣型便祕,中醫多以內服中藥治療,而便祕患者平日也可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。
中醫師吳建東也建議便秘患者平日可以適量喝黃耆甘草茶補氣,保健腸胃。
台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示,因胃氣虛,腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣,是常見的便祕原因之一,通常會以補氣的中藥治療,並建議患者多運動。居家自我保健部分,患者可多按摩腹部、熱敷,茶飲調理則推薦喝黃耆甘草茶。
黃耆甘草茶
材料:黃耆、甘草各3錢。
做法:將材料放進杯中,以熱水沖泡,建議熱飲。
黃耆性味甘溫、有補中益氣的功效,平時精神萎靡,也可以以黃耆入茶飲服用。
黃耆性味甘溫、有補中益氣的功效,平時精神萎靡,也可以黃耆入茶飲服用,無論是醫師處方或平日保健藥膳料理都常被使用。而甘草可益氣補中、清熱解毒,並調和藥性。中醫師提醒,這兩味藥材雖然可以幫助補氣,但如果真的有嚴重脹氣、便祕問題,還是要先諮詢醫師。
另外,如果是因一時貪嘴,吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份,引起火氣大導致便祕,可喝綠豆湯降降火氣,並多補充水分,幫助排便,只是要注意綠豆湯不要加糖,除了熱量問題,在中醫上來說,甜食或烤、炸、辛辣類食物,都容易增加腸胃負擔,不適合便祕患者食用。