醫訊／如何吃飽瘦身

（優活健康網新聞部／綜合報導）只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」

現在，新北市立圖書館總館特規劃「樂活健康」講座，此次主題為「吃飽才會瘦」，特邀請管理顧問公司洪繡巒董事長主講，分享成功瘦身20公斤實戰，洪董事長跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。洪董事長任職「以人為先管理顧問有限公司」，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。洪董事長跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉20公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。如同管理學理論，「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢—也就是說，吃飽，才會瘦。本活動提供公教人員研習時數2小時。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。

名稱：吃飽才會瘦

時間：102年8月6日（二）下午14：00～16：30（前半小時開放入場）

地點：總館（新北板橋區莊敬路62號）B1演講廳

洽詢：02-2253 4412

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp