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南市醫減重班 胖媽媽成功減重12.4公斤

大成報/ 2013.07.31 00:00
【大成報記者連凱斐/台南報導】台南市立醫院於今年初開設的第三期減重班,經過三個月的營養與運動後,參加的18位民眾,有16位民眾體重明顯下降,共減重122.4 公斤,平均減重7.65公斤,另有3位減重超過10公斤以上。除體重下降外,飯前血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血壓等檢查數據都有明顯改善情形。

其中學員孫小姐是一名家庭主婦,體重由原本的79.5公斤減重至67.1公斤,減重12.5公斤,目前仍持續減重中。她說自從生完5個寶貝後,早已習慣身上掛著20多公斤肥肉,一直覺得這是幸福肥,直到今年年初睡覺時,突然覺得劇烈胸悶、吸不到空氣,此時腦海中浮現出5個嗷嗷待哺的孩子,最小的才3歲。猛然體會到健康的重要性,毅然報名市立醫院的減重班。減重初期,血糖高、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇也都超過標準值,經過三個月的努力,除體重下降外,原本紅字的數值也回歸正常,心悸的問題漸漸消失,困擾多年的尿失禁也獲得解決。雖然,女兒會抱怨現在都抱不到圓滾滾的肚子,體重還有努力的空間,但因為自己用對的方法,讓自己更有信心能健康減重。

社區服務課林培剛專員表示,南市醫舉辦減重班主要是要以健康的方式進行減重,課程有營養課、運動課,教導學員正確健康的吃法、營養飲食及運動觀念,同時兼顧體重與營養的減重。維持理想體重是健康管理的第一步,塑造從生活中自然而然的生活習慣,才是維持健康的不二法門。

南市醫將開設第四期減重健康促進班,上課時間為8月13日至11月21日,課程有卡洛里計算、美味低卡料理等營養課程;運動課邀請亞洲盃健美金牌國手李佾明運動教練親自指導舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操等課程。本期減重班特新增身心壓力調適課程,不會再因壓力大而大吃大喝。適用對象限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝症候群之18至60歲民眾(上述其中一項即可)。有毅力減重民眾可至台南市立醫院服務台報名(不接受電話、網路報名),相關課程簡章訊息請上台南市立醫院網頁查詢(www.tmh.org.tw),或電洽社區服務課06-2609926分機21013林專員洽詢。

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