欣傳媒 | 編譯蘇琨峯／綜合報導
夏日炎炎，吃點新鮮水果不但能補充水份，更能讓皮膚看起來更有光澤及彈性。而以下的這些水果，對於淨化皮膚的效果可是非常好喔！
1.木瓜
排名第一的木瓜在淨化皮膚的效果可說是非常地好，你可選擇直接吃或是將木瓜混合在冰沙或慕絲中，都可達成一樣的效果。
2.香蕉
香蕉內含非常豐富的鉀，不但能達到淨化皮膚的功效，更能幫助消除黑眼圈喔。把香蕉加入早餐內或是隨身攜帶當成點心可都是不錯的選擇。
3.葡萄柚
葡萄柚擁有非常豐富的抗氧化劑－茄紅素，茄紅素可用來幫助皮膚抵抗幅射線並保持皮膚的年輕，如果不喜歡吃葡萄柚的話，直接將葡萄柚塗在皮膚或洗臉時使用也是不錯的方法。
4.柳橙
一般柑橘類的酸性物質都能夠消除油脂，柳橙當然也不例外。若你是屬於油性皮膚的話，柳橙及檸檬都可幫你解決這問題。除了直接食用外，每天使用棉花球沾些柑橘類的原汁擦在臉上的話也可解決皮膚過油的問題。當然記得最後要用清水冲洗掉。
5.芒果
若你的工作常會在大太陽底下曝晒的話，那你可是要多吃些芒果了。因為芒果裡豐富的＆beta;葫蘿蔔素，也就是維他命A可幫助皮膚抵抗陽光照射下所帶來的傷害。不過，長時間在大太陽光下活動的話，還是記得要擦防晒乳液才行。
6.西瓜
西瓜不但是消暑聖品，其充足的水份也可讓肌膚保持足夠的濕度及彈性，讓皮膚看起來更有光澤。
7.草莓
草莓內含的水楊酸對於臉上的面皰等皮膚問題來說有種天然的療效，除了單吃外，也有人會把草莓磨成泥後加上幾滴檸檬及一匙蜂蜜並塗在臉上5分鐘來保養臉部的肌膚。
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