小孩超愛零食 家長身教帶頭吃

馬偕醫院營養醫學中心營養課長蔡一賢表示，孩子許多的行為都來自大人的身教，對零食依賴的孩童，其家長大部分也都屬於肥胖身形，對於孩童購買零食多半不會限制。

蔡一賢建議家長，不要以零食當做獎勵，給小孩的零食可改成茶葉蛋、三明治、地瓜或牛奶布丁等，以健康的食物代替零食，也要從自身做起，家中冰箱避免擺放過多飲料，用牛奶或果汁代替，以免讓孩童對高糖分的飲料產生依賴感。

這個調查也發現，兒童吃零食有垃圾成分多、錯誤觀念多、家長帶頭吃多、依賴問題多的4個問題。

兒童福利聯盟執行秘書黃韻璇表示，3成兒童不能辨別「吃了水果乾不等於吃過水果」，3成誤認或不清楚「奶茶加的奶精，不是牛奶」。在調查過程，詢問孩童零食的熱量和營養成分，高達7成6的孩童回答錯誤。

兒盟於5月16日到6月14日間，針對國小五、六年級學生抽樣調查「兒童零食食用狀況」，有效樣本數為1295份，在96%的信心水準下，誤差不超過正負3個百分點。1020722

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（中央社記者王飛華攝 102年7月22日）