（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你是否有這種煩惱，一時興起的打掃家裡，第二天起床卻感到身體莫名酸痛。當心這有可能是高爾夫球肘或網球肘。高爾夫球肘與網球肘的發生原因相同，差別是其施力點的位置不同，受傷的位置亦不同，當我們做一些手腕上下的動作時，是由前臂伸側或屈側的肌肉帶動，如果反覆過多、或施力過大，超過人體生理的負荷時，手肘部位肱骨上髁的肌腱附著處，會發炎我們稱內側上髁炎、或肱骨內上髁炎。
發生的狀況以女性居多，因為日常生活中，女生常常需要打掃，或常拿重物，搓洗衣物、提茶壺倒水、掃地、睡覺時拉被子等動作，手部使用機會非常多，所以手部保養也非常重要，不可長時間使用過度。最常見就是過年期間，大掃除也許，只有一點疼痛就會慢慢增加，一步注意就發炎，這時就是提醒我們要休息。
發炎疼痛時應儘早就醫診治，並且要耐心和醫師、治療師合作，以獲得最大療效。高爾夫球肘可運用物理治療方式，如超音波、冰敷（24小時之內）、或熱敷、電療來降低疼痛及發炎症狀，也可以按摩手部內側肌肉，或伸展、牽拉手部運動，協助使肌肉放鬆，或戴護具，同時記得多休息，才是上上策。