今夏氣溫持續破新高，酷辣的太陽讓人難以踏出家門。但在美好的假期裡不想一直在冷氣房裡怎麼辦？yam蕃薯藤輕旅行頻道專欄特別推薦「全台十二大避暑勝地」，裡面網羅精選了全台各地：北部6個、南部4個、中部與東部各1個在炎炎夏日裡最清涼消暑的景點！ 位於新北市的世外桃源「烏來」是台灣北部著名的山地鄉與避暑勝地，位於水源保護區，此處兩側山峰高聳，溪流蜿蜒而過，環境得天獨厚，烏來瀑布在日治時代起就有「雲來之瀧」的美名，又別名「雲仙瀑布」、「白糸之瀧（白絲瀑布）」，約高80公尺。尤其是烏來的內洞三層瀑布更是被林務局票選為全台十大瀑布之冠。推薦的最佳避暑地點為烏來街瀑布路與環山道路，年平均溫度為攝氏21度。而位於瀑布路的雲仙樂園已轉型為生態遊樂區，樂園中的纜車更可以將烏來山水一覽無遺，且根據研究調查指出，烏來山區陰離子含量更居於全台森林遊樂區之冠。 宜蘭的「太平山」在日治時期，與阿里山、八仙山並稱台灣三大重要林場，主要為鐵杉、扁柏、紅檜等珍貴林木。禁伐後轉型為國家森林遊樂區。年平均溫度11.6度，終年涼爽。登太平山可一眺蘭陽平原和蘭陽溪之美，以及瑰麗多變的雲海景象。太平山日出更是著名的「台灣十二勝」跟「蘭陽八景」之一。特別的是太平山的紫葉槭有著接受日照愈多葉片就愈紅的特性，此特性使得紫葉槭的紅葉觀賞期可延續到七八月，非常適合避暑遊客一遊。 「北山峽谷」位於南投國姓鄉種瓜溪上游，年平均溫度19.2度，因為沒有人為開發破壞，內部還保有最原始的自然美景，沿途有一處河床落差形成的天然SPA池，整個人可以泡在冰涼的水裡，暑氣全消。此外這裡還可以看到號稱是全國唯一的火山泥塊。 「奧萬大」海拔高度1,100~2,600公尺，高海拔山林中終年保持著20~25度舒適涼爽的宜人氣候，園區內擁有全台最大的天然楓香純林，有「楓葉之鄉」的美稱。值得一提的是奧萬大還有一樣罕為人知的資源，就是滿天的星斗與皎潔的月色，由於深處山中園區光害控制得宜，讓奧萬大擁有滿天星斗的夜空。夏夜涼風輕撫，躺在平坦的草地上就可以欣賞整片的夏季銀河。 「台中大雪山」位於雲霧盛行帶，氣象千變萬化，是享受原始林風貌的極佳去處；海拔高度介於2,000公尺至2,996公尺之間，夏天最高溫時，園區內氣溫低於攝氏18度，十分消暑，而大雪山天池則是寧靜清澈，終年不乾凅。 新竹「觀霧森林」的山區每當季節交替時總是霧濛濛，一上山就可看見身邊雲霧繚繞，登高後更可以看到整片雲海，有台灣的「迷霧森林」之稱。觀霧遊憩設施有榛山森林浴步道、觀霧瀑布步道、檜山巨木群森林浴步道、大鹿林道沿線苗圃及八仙瀑布等等。年均溫14~15度，七至八月避暑季同時也是採小藍莓最好的季節。 屏東的「哭泣湖」，年平均溫度24度，哭泣湖這美麗的名字來自於當地排灣族發音，原意其實是水流匯集之意，湖水非常清澈。附近栽培種植了大面積的野薑花，夏末時節到來時，放眼望去數以萬計的野薑花圃形成一片壯觀的花海。白日野薑花在空氣中飄散淡淡香氣；到了夜晚「火金姑」像是落入凡間的星辰，與天邊的繁星互相輝映。 「東眼山」有「北部溪頭」的美名，東眼山海拔約為500公尺到1,000公尺，再加上數百公頃的森林，使得這裡夏季涼爽宜人，年均溫保持在21度左右，內部擁有低坡度的景觀步道，讓民眾能以散步的心情觀賞沿途景色。 有「上帝的部落」之稱的司馬庫斯，亦被稱為「黑色部落」，年均溫20度，舊時因少人造訪充滿神秘感而得此名，可算是台灣最深遠、偏僻的原住民部落，也是全台最早、最知名的檜木原始林，面積廣達50平方公里，估計有20餘棵樹齡超過千年的神木。為國內六大登山健行路線之一，適合炎炎夏日愛健行的避暑客一遊，但必須注意的是上山出發前一定要申請入山證。 溪頭的「妖怪村」對外採完全開放不收門票的制度，範圍不大，遊客可以輕鬆悠遊其中；內部日式小屋錯落分布杉木林間，沒有陰森可怕的感覺，只有年均溫16度的涼爽與嘉年華會的熱鬧，而商店裡則有很多富有創意與搞怪的人氣商品，深受遊客喜愛。 東北角的「草嶺古道」全長約8.5公里，年均溫21度，沿途設有涼亭、解說牌、林務局護管所服務區等設施，有萬年峽谷、可以“與螢共舞”、還可以古道聽竹，全程走完全程約3-4個小時，內部還有「草嶺十大勝景」，其中以排名第一的蓬萊瀑布最為消暑。 太魯閣的「天祥」地區年均溫17度，沿路景色多變，福園、梅園是進入天祥前的兩座小公園，滿園梅花樹及各種花卉，帶給人沁心消暑的感受。附近還有白楊瀑布、白楊步道、水濂洞、3,000年的碧綠神木、蓮花池步道等，站在稚暉橋上四望，可見山色水光、曲流壺穴地形、礫石層露頭痕跡，適合避暑客一覽。