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魚油過量恐致攝護腺癌? 該怎麼吃?

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.07.18 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據許多的研究顯示,每周攝取適量的魚油對人體的好處多多;魚油富含Omega3包含EPA(二十碳五烯不飽和脂肪酸)、DHA(二十二碳六烯不飽和脂肪酸) 為多元不飽和脂肪酸,屬於必需脂肪酸,可用於 防止血栓,軟化血管管壁,提升血管壁彈性,阻止自由基的侵害等,但是,近期來卻有魚油會導致男性罹患攝護腺癌風險提高的研究公布,讓許多民眾都驚訝不已。

民眾無所適從 魚油到底要不要吃?

魚油對人體健康幫助加分不少,使得魚油膠囊成了許多民眾家中必備的保健良品。但美國癌症研究所竟然公布,魚油恐增加攝護腺癌風險的報告,使得天天都服用魚油膠囊的民眾,看到此項研究後,心理開始無所適從,魚油到底要吃還是不要吃?

魚油可安心吃 但要適量且須諮詢醫師意見

對此,藥師趙順榮指出,魚油Omega-3對「心臟健康、 免疫系統、發炎症狀、痛 風、氣 喘 、乾眼症、大腦發育 、大腦功能、產後憂鬱症 仍有幫助」;男性不應立即停止魚油攝取,還需要更多研究確定不同魚油攝取量,分別引起攝護腺癌機率,才能夠判斷到底要不要停止魚油的服用。

而趙順榮還是建議民眾,長期食用魚油,一天勿超過500mg的Omega-3(EPA+DHA),另外也應該慎選魚油來源及品質,小型魚優於大型魚(如鮭魚油、鮪魚油),重金屬及有毒物質殘留的疑慮較低。一般而言,還是可以選用魚油來保護心血管健康,補充適量魚油,對身體仍有保健功效。

但是,還未有服用魚油習慣的民眾,服用前可以與藥師或醫師討論,而孕婦在生產一個月前則應停止食用;另外,正在服用抗凝血劑者,例如,阿斯匹靈等凝血功能不全者,食用前請先徵詢醫師意見。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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