汽水、可樂，還有強調「黃金比例」的手搖杯含糖飲料，不甜不過癮，台灣青少年「糖上癮」戒不掉！國內肥胖專科醫師蕭敦仁表示，門診發現，越來越多少男、少女每天習慣性喝含糖飲料成癮，就有一名高中二年級女學生，每一餐都要配珍珠奶茶來下飯，小小年紀體重已破80公斤，更一口氣喝出糖尿病前期和脂肪肝。
這一名高二女生，身高僅有160公分，被媽媽帶往減重門診就醫時，體重已經高達80公斤，致胖原因無他，就是嗜喝含糖飲料，且每一天三餐都要喝上一大杯的珍珠奶茶。
蕭敦仁表示，檢查後更發現，少女血糖偏高，頸後還一片黑，周圍出現黑色棘皮症，已經是糖尿病前期，加上市售手搖杯的珍珠奶茶，多使用低成本的高果糖玉米糖漿，經由肝臟代謝產生的三酸甘油脂越高，小小年紀，已經喝出肝功能不好、脂肪肝。
就是這種甜度，喝起來才過癮！蕭敦仁指出，不少年輕人「糖上癮」，每一天幾乎都要喝含糖飲料，不僅影響體重控制，對健康也有威脅，所幸戒除「糖上癮」要比菸癮、藥癮簡單，只要不喝就能擺脫。
含糖飲料對身體負擔有多大？根據美國研究顯示，比較1950年到2000年，半世紀之間，美國人每天只額外攝取多200大卡的熱量，其中就有100大卡來自含糖飲料，造就美國眾多的肥胖人口。
蕭敦仁強調，想維持健康體重，含糖飲料通通不建議飲用，對人體最好的健康飲料，以白開水為第一名，其次則是無糖的茶飲、咖啡、牛奶和豆漿；而成功減重的要訣，除了飲食控制之外，還需要消耗熱量，應同時搭配有氧運動增加基礎代謝率，有助於減重效果，也提高身體肌肉量。