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哄寶寶睡覺迷思 4大NG不要犯

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.06.28 00:00

「一暝大一吋」,良好的睡眠對於寶寶的成長發育非常重要,但是,許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長,於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式,反而讓無法好好睡覺,甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些?正確哄寶寶睡覺的做法又是什麼?

父母因為擔心寶寶睡不好、睡不長,容易出現錯誤的哄寶寶睡覺方式。

錯誤一/摟著寶寶睡覺

父母擔心寶寶睡覺時受驚嚇,所以拚命摟著寶寶睡不放,其實,被摟著的寶寶因為太貼近父母,如果父母此時有感冒症狀,在未加防護的情況下,很可能傳染給寶寶。而寶寶被摟著睡,也會增加呼吸壓迫感,萬一父母一不小心也睡著了,有可能因為姿勢不當,使寶寶受傷。

此外,習慣性摟著寶寶睡,還會限制其自由活動的空間,甚至難以伸展四肢,大人一整晚都維持固定這樣摟寶寶睡覺的姿勢,早上起來會腰酸背痛。而寶寶正是生長的關鍵時期,如果在睡覺當中長時間維持同一個姿勢,會使血液循環和生長發育都受到影響,形成不同程度的阻礙。

錯誤二/趴睡頭形會漂亮

有一些新手媽媽喜歡讓寶寶趴著睡,認為這樣可以讓頭形變得漂亮,不會變成大餅臉,但是,根據美國兒科醫學會建議,不要讓未滿周歲寶寶趴睡,而應仰睡。趴睡的寶寶容易發生「嬰兒猝死症」,主要是因為嬰兒不會自己翻身,也不會主動避開口鼻前的障礙物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息,也不建議側睡。

趴著睡是件很危險的事,對於讓一個無法自己移動、沒有自主能力的小嬰兒趴睡,在睡夢中被悶到或被奶噎到,會讓人後悔莫及。

錯誤三/幫寶寶保暖熱睡

有的父母為了讓寶寶在冬天睡覺時,不致受風寒感冒,誤以為使用電熱毯幫寶寶保暖一整晚,是一個不錯的做法,其實大錯特錯。如果電熱毯溫度控制不佳,或是發生漏電意外情況,寶寶都是首當其衝的受害者。

電熱毯加熱速度較快,溫度也高,會使寶寶輕度脫水影響健康。如果準備使用須正確掌握方法,即睡前通電預熱,待寶寶上床後即切斷電源,不可通宵不斷電。使用過程中,如果寶寶出現哭聲嘶啞、煩躁不安等現象,表示不舒服,或身體可能有脫水現象,應該給寶寶多喝白開水。

錯誤四/整晚開大燈睡覺

年輕媽媽在半夜爬起床餵奶,視為苦差事,為了方便夜間餵奶、換尿布,往往將臥室裡的燈整晚開著,對於寶寶的代謝與視力恐造成影響。

國外研究發現,嬰兒在整晚開燈的環境中睡眠,可導致睡眠品質不良,進而減慢生長發育速度。此外,根據英國學者報告,睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%罹患近視眼,而燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/87/14210

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