興奮到睡不著筑波大實驗確認

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13 年前

新頭殼newtalk 2013.06.18 鄭凱榕/編譯報導

睡眠被干擾、硬是持續受到吵醒的狀態，以及不斷給予被迫要清醒的環境等狀態，一般會認為一旦有機會睡覺的時候，將會很快進入夢鄉。但是研究顯示並非如此。這項結果是由日本筑波大學等研究團隊使用老鼠做實驗所確認，並於17日公開發表。

根據日本共同通信社17日報導，徹夜未眠等睡眠不足的時候，會感到既是處於興奮狀態，同時也感知到危險，想要睡覺的感覺因此不翼而飛。

筑波大學的柳澤正史(YANAGISAWA, Masashi)教授表示，「雖然這是日常經驗，但是首度以科學的方法證明此點。如同一般人常說，避免就寢前看電視或運動較好。調整睡前的行為，有助於失眠治療。」

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