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擁抱小鳥胃 勤按耳穴食慾掰掰

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.06.11 00:00

夢想中的小鳥胃只停留在第1次約會中,總看到纖細的女生吃得少,自己卻非吃到皮帶彈開才罷手嗎?中醫師指出,食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍,伴隨口渴愛喝冷飲,且每每大吃完容易脹氣不舒服,想要降低食慾,控制熱量攝取很簡單,可以多多按摩耳朵上的「耳神門」、「飢點」兩個穴位。

總羨慕別人吃顆蘋果就會飽,自己卻要大吃一頓才滿足嗎?建議可以按摩耳朵上的穴位控制食慾。

你是喜歡吃辣的、烤的、炸的等刺激性食物等人嗎?尤其是工作繁忙、三餐不定時,但是,每到下班晚餐時,食慾突然大開,甚至連宵夜也不放過,即使每周抽空運動,但吃得比消耗得多,讓你想成功減肥有如天方夜譚。

中醫師張文馨提到,中醫認為食慾大的人多屬脾胃濕熱惹禍,「胃熱則消穀」,當烤炸物越吃越多,就越容易飢餓,吃進更多東西;加上工作壓力大、情緒不穩定,落得飲食更無節制,理所當然成為中廣型的肥胖身材。建議想成功瘦身,可以找專業的中醫師依個人體質狀況,調理五臟六腑功能,剷除導致肥胖的痰濕與瘀血,搭配耳珠穴位治療,抑制食慾。

雙耳穴助降食慾

張文馨醫師指出,中醫認為耳朵並不是單獨的孤立的聽覺器官,而是一個小的整體,和經絡臟腑有密切的聯繫,刺激「耳神門」、「飢點」兩個穴位,有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞,達到穩定情緒、抑制食慾的作用 。

刺激飢點、耳神門兩個穴位,能有效降低食慾。(圖片提供/張文馨醫師)

【飢點】:外鼻與腎上腺連線的中點,可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。

【耳神門】:在三角窩內,對耳輪上、下腳分叉處稍上方。具有鎮靜、消炎、止痛之效,用於治療痛症、炎症、情緒不穩易怒。

張文馨醫師補充,臨床上絕大多數病人,會配合每周1次的耳針、耳豆或耳珠治療,達到效果。若自己平常在家也可用手指按壓,適用時間於每天三餐飯前30分鐘,或是想亂吃東西之前,分別按壓3分鐘或30下,也能讓你重回小鳥胃,降低食慾減少熱量攝取。

中醫常用耳珠黏貼在耳朵穴位,達到長時間刺激穴位的效果。(圖片提供/張文馨醫師)

文章連結 http://www.top1health.com/Article/191/13814

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