瞎！宅男3個月不洗頭　頭皮流膿

據《每日郵報》報導，英國近年來提倡「少洗澡運動」，就連哈利王子（Prince Harry）都曾公開表示2年沒洗頭，只用其他方法清潔頭髮。國內似乎也有宅男不遑多讓，1名24歲宅男，頭皮偏油性，曾長達3個月不曾用水清洗頭髮，導致頭皮紅腫發炎和流膿等症狀，令皮膚科醫師直呼：「不可思議」！

英國哈利王子坦承曾經2年不用水洗頭，但國內皮膚科醫師認為太誇張，若長時間不水洗頭或過量使用乾洗頭產品，都可能造成頭皮組織受損。（圖片／取材自每日郵報官網）

不愛洗頭　毛囊發炎易禿頭

皮膚科醫師趙昭明表示，2年不用水洗頭的情況過於誇張。頭皮角質有其代謝的規律性，太長時間沒清洗，老舊角質會阻塞毛囊，造成細菌大量滋長，引發頭皮搔癢、發炎等症狀。一般人每周至少需洗頭2次，避免太長時間不洗頭容易因頭皮出油、阻塞而發炎，甚至導致掉髮和禿頭。

此外，頭皮本身會分泌油脂，若沒有適度清潔，也會加重頭皮發炎的情況，尤其對雄性禿的患者來說，過多的油脂像是種毒素，容易造成毛囊受損、萎縮，導致落髮。

過去就曾有一名24歲宅男，頭皮偏油性、髮量稍多，因不愛洗頭，曾長達3個月不曾用水清洗頭髮，頭皮和髮絲就被厚重油脂包覆，散發陣陣難聞的頭臭味，頭皮屑紛飛，出現頭皮紅腫發炎和流膿等症狀，最後經建立正確的清潔習慣，且予以消炎和止癢藥物治療約2個星期，才終於改善頭皮受損的情況，避免導致更嚴重的掉髮和禿頭。

頭皮夏天易出油　每周水洗至少2次

夏天的皮脂腺比冬天更容易出油，趙昭明醫師建議民眾每周至少水洗頭2次，但若是晚上洗頭、隔天起床就出油的油性頭皮者，還是每天清洗比較妥當；中性或乾性頭皮則可視情況2至3天清洗一次。

有些不常水洗頭的人以乾洗頭方式取代，但趙昭明醫師表示，乾洗頭產品多含有酒精、清潔力強，經常使用容易破壞頭皮，引發紅腫、發炎，除了遵守傳統不洗頭習俗的孕產婦之外，一般人還是盡量不要用乾洗頭的方式清潔。

然而，即使是水洗頭，仍要避免使用刺激性的清潔劑，水溫控制在35至37度為宜，且吹頭髮時以溫涼風代替熱風，減少頭皮和髮絲的傷害。

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