醫訊／情緒調適與正念減壓

（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能；正念減壓療法，是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程，以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程，並流行於歐美醫界、心理界等領域，進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文，台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命教育教師研習也開設正念工作坊、MBSC中心、蓮花基金會等也有開設。

現在，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）特舉辦「2013 禪與現代社會」系列講座，最後一場主題為「正念、慈悲與情緒調適」，特邀請國立台北教育大學教育學院教育系（生命教育碩士班）專任助理教授黃鳳英博士，黃教授是英國曼徹斯特大學心理所博士，曾任國立彰師大教育學院輔導與諮商系專任助理教授，專長為正念心理治療、安寧療護與臨終關懷、死亡與臨終心理學、喪親悲傷諮商、醫療社工。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。

名稱：正念、慈悲與情緒調適

時間：102年6月13日（四）上午10：00～12：00

地點：學院教育行政（園區第3）大樓（新北金山區法鼓路620號，可搭台北車站旁國光客運台北西站A棟往法鼓路線）5樓海會廳

洽詢：學院02-2498 0707轉2251 湯淑瑛小姐（[email protected]）

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp