避免婚姻暴力，新竹市家防中心提供小撇步

避免婚姻暴力的小撇步有三項原則：彼此尊重爭執原則、使自己冷靜下來原則及確保自身安全原則，細部作法請參考所列各項原則內容。家防中心也特別提醒民眾，若有家庭暴力相關疑問，除可上內政部家庭暴力及性侵害防治委員會網站查詢（http://www.moi.gov.tw/sapc.html），亦可直接撥打新竹市政府家庭暴力暨性侵害防治中心服務專線（5245233），由專人提供線上諮詢服務。

(一) 「彼此尊重」的爭執原則

1.雙方都同意那是爭執的時機，若一方自認壓力太大而難以理性處之，則另一方不應一味爭執下去 。

2.針對目前事件而不翻舊帳。

3.不攻擊對方弱點。

4.絕不放棄溝通，而是設法協調。

5.不要一味只想贏。

6.多用肯定的字句：〞我很抱歉 〞、〞我需要你〞、〞請幫助我〞、〞謝謝你〞等。

7.切勿使用的字眼：〞你從不〞、〞你總是〞、〞你什麼時候才學得會〞、〞我告訴你多少次〞等。(二) 「使自己冷靜下來」原則1.立刻告訴伴侶，你需要一些時間或需要冷靜，以便放鬆下來談事情。

2.只要一感覺到自己的身體或情緒已經逐漸緊繃，趕快離開現場或當事人，以便有時間冷

靜下來。

3.不要發誓或提高音調說話，或揚言要採取某種恐嚇行為。

(三) 「確保自身安全」原則

1.注意任何可能引起施虐者暴行的警訊。

2.避免在危險度高的地方發生爭執，如浴室或廚房（因空間小且危險物品多）。

3.當爭執發生時，因孩子仍可能被波及，了小孩的安全，應讓小孩回到房間，而不是用雙手保護孩子。

4.平時應記住友人及相關政府與民間機構的電話，以便緊急時求助。