智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏

英國利物浦大學的研究人員Eric Robinson表示，他們找了十二位體重過重的男性和女性來參與這款減重APP軟體的測試研究。這些受測者平均一天進入這個APP軟體5次以上、平均記錄了2.7次飲食內容，經過四週的研究，發現這些研究參與者平均瘦了1.5公斤。

Eric Robinson進一步說明，這個手機軟體主要的目的，是促進使用者的「食物記憶 」，提醒他們回想今天吃了哪些食物，並鼓勵使用者不要攝取高卡路里的食物，以達到減肥的目的。

這款APP軟體設計分成三部分，首先使用者必須拍攝將吃下肚的食物，在享用完食物後，使用者回到APP瀏覽剛剛拍下的食物照片，並回答「 你吃光食物了嗎？」或是「現在有多飽的感覺？」等用餐相關問題；最後，在吃其他餐點前，使用者也必須透過APP回顧這一天吃下的所有食物照片，同時 APP也會寄送訊息督促使用者回想今天吃過哪些食物，避免將過高的熱量吃下肚。

這項研究是由英國國家衛生研究所（NIHR）全國學校初級護理研究（NSPCR）所資助，同時發表在利物浦舉行的歐洲肥胖大會中。

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