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避孕藥豐胸?做豐胸操消除副乳

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2013.05.31 00:00

性感辣媽小S日前在電視節目中,暢談服用避孕藥豐胸經驗。醫師指出,避孕藥豐胸仍有爭議,主要是因口服避孕藥丸,多由類黃體素及雌激素組成,荷爾蒙雖能刺激乳房組織增生,但若長期服用,或是劑量服用過高,則可能會增加罹患卵巢癌、子宮頸癌,甚至乳癌風險,千萬要小心。

醫師指出,胸部大小與乳癌症發生機率無關,但長期服用避孕藥豐胸卻一定要謹慎。

台中澄清醫院院長、一般乳房外科醫師張金堅指出,乳房不夠豐滿,除了遺傳基因外,原則上與年齡和身體的條件有關,適合乳房發育的年齡一般是「青春期」、「懷孕期」以及每個月的「排卵前期」, 因為這3個階段是身體內「荷爾蒙」變化最大的時期,所以能把握這些時期豐胸是最有效果。

日前英國醫學期刊有報導,女性長期服用口服避孕藥,罹患乳癌、卵巢癌風險,較不服用口服避孕藥的女性高出許多。另有吸煙、飲酒習慣的婦女,不宜服用避孕藥,否則容易增加心臟病發作和發生腦血管意外的危險,也會影響避孕藥的效果,造成避孕失敗。35以上的婦女,情況尤為嚴重。

如果想要打造一副豐滿的乳房,不妨自己動手做一做,即可以達到理想的效果。

豐胸健康操

1.消除副乳:

動作:跪在墊子上,面朝下,以雙手手掌和雙膝平貼地面,小腿併攏;小腿交叉,慢慢離開地面。手臂彎曲,好像做伏地挺身一樣,往下壓,用手臂的力量支撐身體,腰板要直,然後慢慢起來。可重複做10次,然後小腿恢復併攏的姿勢。

功效:刺激乳腺,使胸部變得堅挺和結實。

注意事項:要注意全身重心在手臂和肩膀,因為小腿交叉時身體容易晃動,需穩住重心再進行手肘彎曲的步驟。

2.堅挺胸部:

動作:站立動作,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬;雙手手掌在胸前成合十的動作,小手臂夾緊,雙手保持合十姿勢再向上推。然後再縮回成原來在胸前的位置,然後再向上推5公分。可重複做60至70次。

功效:防止胸部外擴下垂。

注意事項:需動作做到標準才會有好的效果。

3.美化線條:

動作:站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬;雙手握拳,平舉至胸前併攏,手心朝上,然後彎曲前臂,做出用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢,再用力做雙手打開,併攏的動作;然後放下雙手,回復成原來的姿勢。可重複多做20次。

功效:防止胸部下垂。

注意事項:注意需要用力做合併的動作,同時肩膀和手臂要放鬆,才能有效鍛鍊到胸大肌部位。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/13/13584

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