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水龍頭關不住!按穴位幫老人縮尿

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.05.30 00:00

膀胱水龍頭關不住,不全是孩童的專利,中醫師表示,老年人因生理功能退化,脾肺腎臟腑功能失調,也會造成膀胱因控制不易,出現漏尿、急尿、夜尿、頻尿等尿失禁症狀,平常除了可透過食療保健之外,也能按摩穴位達到縮尿的效果。

陳潮宗中醫師表示,尿失禁的老年人若每天按摩利尿穴和中極穴,可幫助縮尿,改善尿失禁症狀。

中老年尿失禁的男性患者,通常是因攝護腺肥大影響尿道和括約肌控制力,造成尿液無法完全排空,餘尿蓄積合併膀胱有效容積逐漸變小,反覆加重憋尿憋不住、頻尿、急尿等尿失禁症狀。女性則多是在停經後,陰道子宮鬆弛、脫垂、尿道、膀胱或直腸膨出,或因細菌感染,引發尿失禁症狀。

中醫師陳潮宗表示,以中醫理論來說,老人尿失禁多因腎、脾、肺三臟腑功能失調,造成運輸水液的泌尿系統受到影響,膀胱「水龍頭」關不住,經常出現遺尿、漏尿等尿失禁症狀。

穴位按摩改善尿失禁

若要改善老人尿失禁的症狀,陳潮宗中醫師建議患者可利用在家時間,按摩腹部和靠近生殖器官的穴位,幫助補肺益腎、縮尿。

點按「利尿穴」:用兩手大拇指按壓位於腹中線、肚臍下2.5寸處的利尿穴,點按壓力逐漸加大,持續5至15分鐘,每日1至2次。

點按「中極穴」:平躺床上,以大拇指抵住位於肚臍下4寸的中極穴,微微用力按摩5分鐘,以穴位有酸脹感為宜,每日1至2次。

按摩下腹部:仰臥平躺床上,兩手掌交疊置於下腹部中央,依順時針方向按摩5分鐘,以下腹部有微熱感為宜,每日1至2次。

溫灸關元穴:關元穴就是丹田,位於肚臍下3寸,每日可溫灸1至2次,每次5至10分鐘。

中醫藥膳改善尿失禁

此外,依個人體質和尿失禁狀況,食用適當的處方藥膳。黨參核桃湯具益氣固腎的功效,可改善老年人因腎虛所引起的尿失禁;黨參蘇葉湯可補肺縮尿、順氣開胸,對肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有較好療效;桂元棗仁芡實湯則具有養血安神、益腎固精及縮尿的功效。

生活保健改善尿失禁

陳潮宗中醫師表示,除中醫調理之外,患者的生活也要有所調整,建議每天飲水量以1500c.c.為佳,最多不超過2000c.c.;不要刻意憋尿,但也不要感覺稍有尿意就上廁所,在避免尿路感染的情況下,慢慢培養膀胱的有效容積。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/110/13559

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