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延緩身體退化 北市鼓勵長者多外出活動

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.05.22 00:00

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)獨居的黃奶奶當年因為生產後,淋巴回流不良而造成單腳腫脹,至今已77歲,日常生活功能仍受影響,平常不愛外出,臺北市大安區健康服務中心護理師多次邀約參加長者健康促進活動,仍不願意。

日前,黃奶奶突然主動提出想體驗長者健康促進活動看看,竟從此愛上運動,每次上課幾乎都是最早到的,運動雖對黃奶奶來說有點吃力,但在護理師及志工團隊的打氣下,黃奶奶用不靈活的身體努力跟著老師與學員一起甩動,幾堂課下來,已經可以和大家同步運動了,臉上認真的表情盡是滿足。

臺北市大安區健康服務中心主任李碧慧指出,根據衛生局統計資料,至101年12月為止,臺北市65歲以上人口數已達34萬8656人,占總人口數13.04%,臺北市大安區65歲以上人口為4萬8166人,占大安區總人口數15.37%,是全市老年人口比率最高。

李碧慧表示,老化速度急速上升,社會將承擔巨額的醫療與長期照顧費用,惟有做好長者健康促進,才能減少疾病與失能。舉辦長青族的健康活動,希望以「終身學習、健康快樂、自主尊嚴、社會參與」為願景,利用伸展、肌力及有氧運動,培養長者規律運動的健康生活型態。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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