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醫訊/如何透過瑜珈與呼吸釋放情緒

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.05.02 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代的生活步調讓我們時常處於焦慮、不安、躁動的狀況,甚至患有上癮症,如此除了容易產生負面情緒,也影響神經系統與內分泌失調,使得身心經常處於不平衡的狀態。這些身心狀況皆屬於身心粗重的範圍。

緣起於此,四諦學會特舉辦「開心實作班」,此次主題為「消除身心的粗重~大家一起來學呼吸」,將邀請趙俊彥老師帶領及指導,希望大家能消除身心粗重,以便進行與靜心與察覺。趙老師將分享他的經驗與方法。結合瑜珈呼吸法與情緒釋放技巧(E.F.T.)、靜心等觀念與技術,快速釋放身體中累積的情緒毒素,恢復平衡的身心。為了達到一定的效果,請參與的學員盡量每次參加,至少連續4次,每次2小時。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。

名稱:消除身心的粗重~大家一起來學呼吸

時間:102年5月4日(六)起;下午14:00~16:00

地點:學會(台北中山區中山北路2段59巷5號;近捷運紅線雙連站1號出口與國賓飯店公車站牌)4樓

洽詢: 02- 2531 5300

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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