回到頂端
|||
熱門: 戴姿穎 阿信 孫大千

男性睡眠出問題 精子數量恐少25%

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.04.26 00:00

(優活健康網記者劉麥文/編譯)缺乏睡眠可能會降低男性的精子數量!一項研究警告,睡眠若出現問題,恐會降低男性的生育能力。比起睡眠品質好的男性,每晚睡眠不足或是有睡眠困擾的男性,可能會產生更多問題,不止精子數量可能會減少四分之一,睪丸可能也會較小。

最新研究是第一個觀察是否壞的睡眠品質會影響男性的生育能力,雖然一直都有在研究睡眠與健康之間的聯繫。近年來,男性的精子數量有大幅改變的趨勢,由於不良的飲食習慣與生活型態,甚至是性別彎曲中的化學物質,讓男性的生育能力受到傷害。不過,南丹麥大學研究表示,現代人的睡眠模式,也可能是一個影響的因素。

科學家們研究了近千名20歲左右的男性,包括精子樣本以及有關睡眠等問題調查。常見的問題包括,常常睡不好且又很難打瞌睡、若常在夜間醒來,會很難再繼續睡著。比起夜晚睡眠品質良好的男性,有睡眠問題的男性們精子數量平均低了25%,美國流行病學雜誌也發現,他們的睾丸也明顯較小。

美國流行病學雜誌表明,過去曾有報導,在工業化世界,睡眠障礙的頻率增加,也導致男性精液質量下降。研究人員說,睡眠問題也可能影響睾丸激素水平,其中一項研究就發現,年輕男子長時間保持清醒,會降低性激素的生產。報告顯示,睡眠不佳的男性,不僅精液質量較差,睾丸可能也較小。

不過,謝菲爾德大學博士艾倫‧佩西則表示,睡眠問題應該不致於嚴重影響男性的生育能力,但理想的休息時間最好一晚7至8個小時,畢竟,擁有良好的睡眠品質,對於健康還是利多於弊。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言