安倍流養生紓壓法 打坐禪修將心放空

現代人工時長、壓力大，應該如何養生紓壓呢？有人選擇放假埋頭猛睡，有人上山下海，有人健身有氧，當然掛網聊天也是一招。日本首相安倍晉三則選擇打坐禪修，學習「將心放空」。

昨(22)日起，日本參議院開始預算審查，正是內閣新一波挑戰的關鍵時刻。日本內閣總理大臣安倍晉三當天晚上在Facebook首相官邸粉絲專頁上，和大家分享自己的修行心得。

安倍表示，「6年前辭去總理大臣職位以後，每個月都到這寺廟打坐禪修。這是就任首相後第一次前來。」

「『將心放空』，真的是件很難的事情。不管怎樣，都很容易想東想西的。就算是這樣，也因此感知注意到身心的變化。」安倍說雖然在打坐中，心容易逸走脫韁，也可以體會到身心微妙的連結。

心放空，是為了重新再出發。安倍最後說，「從今天開始，參議院要開始審議今年度的預算了。要改變新的心情，面對今後預算審議的挑戰。」

安倍晉三之前於2006～2007年擔任第90任日本內閣總理大臣，是日本首位生於二戰後及二戰後最年輕的首相，但是僅擔任一年就以健康理由辭職。2012年成為自民黨成立以來首位回任的總裁，並且於同年舉行的第46屆日本眾議院議員總選舉中率領自民黨奪回執政權，成為第96任日本首相，也是繼吉田茂之後，戰後第2位兩度出任的日本內閣總理大臣。

看來「打坐禪修」是安倍晉三養生與捲土重來的關鍵秘訣之一。當然，安倍也沒忘記掛網抒發心情，在臉書上和大家分享。