枸杞和菊花有明目降火的效果，可以取少量搭配南非國寶茶(Rooibos)，用熱水沖泡約三至五分鐘，就可以讓自己放鬆情緒，準備進入夢鄉。
不含咖啡因
南非國寶茶(Rooibos)並不是茶葉，是一種只在南非產出的針葉植物泡製出的飲品，不含咖啡因，加上單寧酸含量低，可以幫助調整體質、增進健康。
南非國寶茶含豐富的化合物、植物性雌激素與抗氧化劑，可降低膽固醇、增強免疫系統抵抗力、治療發炎性腸病及以腹瀉…等，對於控制糖尿病病情也很有幫助。
更多南非國寶茶資訊可以上官網：http://www.sarooibos.co.za