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南市開辦減重班 享「瘦」還可拿小禮

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.03.20 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)據研究男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分,就會增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險,必須積極進行健康體重管理。有感於當前國人肥胖率及糖尿病風險日益增加,台南市新營區衛生所舉辦各項活動及衛教講座,協助有心減重者依據正確的步驟及觀念,循序漸進減輕身體負擔,今年享瘦減重班在3月21日也將正式開課。

享瘦減重班自102年3月21日起共八週在新泰國小開課,凡年齡介於6歲至64歲且BMI≧24 kg/m2的兒童、青少年或成人皆可參加(孕婦、BMI小於20 kg/m2的成人、體重正常的兒童或青少年不予受理)。課程內容有營養卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換等及運動課程。鼓勵學童及民眾以運動及健康飲食等方式作健康體重管理,課程最後ㄧ週將依據參加者的減重公斤數及BMI下降幅度取前3名,並贈送精美禮物。

希望藉由倡議動態生活、提升對熱量及營養的知能、培養自我健康體重管理能力,增進身心及社會健康。現代人不但要活得長壽又要活得健康,為了擁有良好的生命品質,全體居民一起力行預防肥胖三法寶:均衡飲食、持續運動及落實健康生活。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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