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春天冷暖無常後母面 保健3茶飲

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2013.03.18 00:00

俗話說「春天後母面」,形容入春後天氣不穩定、冷暖無常,中醫師提醒,溫差過大容易使人受寒,感冒常合併腸胃道症狀,忽冷忽熱也混亂體溫調節功能,讓身體有不適感,除了建議以洋蔥式穿衣法來增減衣物,也可透過3道保健茶飲來預防風寒、保健腸胃。

入春後天氣冷暖無常,中醫師黃建榮提醒,溫差過大容易使人受寒,感冒常合併腸胃道症狀,可透過3道保健茶飲來預防。

中醫師黃建榮表示,春天人體的生理變化為氣血活動加強、新陳代謝開始旺盛。黃帝內經記載其氣主肝,由肝臟所儲存的血流由內臟流向四肢,所以人的活動力隨之增強。

但也由於溫度上升,使得致病微生物快速繁殖,再加上初暖乍寒、溫度變化不定,人體的免疫系統容易受影響,因此常見感染上呼吸道疾病、感冒,且這類感冒常合併腸胃道症狀,造成腹脹、腹瀉現象。

黃建榮醫師指出,春天早晚溫差大,建議採洋蔥式穿衣法來適量增減衣物;食補上可善用蔥、蒜、韭菜等辛香料入菜,幫助去寒氣,還可多食山藥、紅棗補充元氣。此外,還可飲用下列3道中藥保健茶飲:

【銀花桂枝飲】

功能:預防風寒、風熱型感冒

材料:桂枝10克、大棗約10顆、黃耆10克、銀花10克。

煮法:將以前向三樣藥料放入鍋中,加適量水約1000cc水,以水煮沸,文火悶煮10分鐘後再放入銀花(包煎)續煎煮3分鐘。

【藿香四君飲】

功能:保健腸胃

材料:黨蔘10克、白朮10克、茯苓10克、甘草6、藿香10克。

煮法:將以上材料放入鍋中,加適量約1000cc水,以水煮沸,文火悶煮15分鐘後再放入藿香(包煎)續煎煮五分鐘,加入適量冰糖溫服。

【杞菊養肝茶】

功能:養肝明目

材料:茵陳10克、枸杞10克、菊花10克。

煮法:將茵陳、菊花(包煎)以上材料放入鍋中,加適量約1000cc水,以水煮沸,文火悶煮10分鐘後再放入枸杞續煎煮5分鐘,加入適量冰糖溫服,枸杞子咀嚼食用,增強明目功能。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/12063

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