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憲上充電站/確認目標,訂立行動計劃

欣傳媒/欣傳媒 2013.03.13 00:00

欣傳媒 | 謝文憲

當你開始對現狀不滿,期望能夠往上、過更有品質的生活。可是如果這些改變超乎你想像,難免會讓人有一種不知道該從何做起的感覺。不要一開始就告訴自己「不可能」,當你設定好目標、計畫好策略與行動,任何可用的資源都去嘗試看看,那些你以為「不可思議」的幫助,在行動的過程中,都能讓你事半功倍。目標設定SMART 評估設定目標、決定策略和具體行動是改變成功的三大因素,但如何知道目標是否正確呢?可以用一個簡單的SMART原則,幫助大家在選定目標前做正確的評估。目標是否正確的SMART評估S—Specific,具體且明確的目標。M—Measurable,可以衡量的目標。A—Achievable,可以達成的目標。R—Relevant,恰當且有意義的目標。T—Timelines,具有時間性的目標。一位剛出校門的社會新鮮人,企業CEO是一個不容易達成的目標,但並不是一個永遠無法達成的目標。只要有充足的時間和完善的計劃,經過具體的行動後,任何目標都是可以達成的。但是,在設定目標時,最好是設定能夠白紙黑字寫清楚的具體目標,而不要只給自己一個瞹眛不明、模稜兩可的方向,以免最後留了許多可以得過且過的藉口。比方說,不要只喊:「我要減肥!」而是清清楚楚的決定「我要在一個月內減少五公斤」,這才是符合SMART的目標宣言。決定執行方案和行動策略有了明確可行的目標,接下來就可以開始訂定行動策略,讓自己照表操課,一步一步往目標邁進。那麼,我們可以怎麼做呢?設定改變行動方案的九大要點一、在心中觀看改變後的成果。二、找出每天或每週可以執行與改變相關行動的時間。三、量化改變的目標。四、檢視目標和計劃的可行性。五、把大目標分解成容易處理和達成的小目標。六、寫下開始和完成的日期。七、寫下準時改變後的獎勵。八、確認可能犯下的錯誤。九、確認可以利用的資源。假設你的目標是「增進英文能力」,想像這個狀況的最佳成果—與老闆以流暢的英文對話,是設定目標的第一步。接下來,具體規劃—每天什麼時間學習?每週要花多少時間學習?要用什麼樣的方式來學習?我在銀行業工作的一位學員,他在上過我的課以後就決定了幾個自我改變的目標;其中一項就是增強自己的外語能力。剛開始,他也像我一樣直接去看補習班有沒有適合他的課程,但是時間都不能配合,最後,他決定以自習的方式來進行,選定了一套難易程度符合他需求的英語教材,利用空檔和週休排定了每天、每週、每月的學習計劃,按表操課。當然,還有各式各樣的學習策略可以選擇;重要的關鍵在於你選擇了適合自己的方案,以及當機立斷的行動。要開始做、持續做,改變才會有效果。建議大家,不要一開始就把自己逼太緊,把比較大的目標先分解成多項小目標,可將難度降低,也能夠增添達成目標後的成就感。不管你的目標和計劃是什麼,設定起點和終點,安排階段性的目標任務,這對於不知道從何改變的人來說很有效,因為你可以輕易地檢視自己的想法能不能實行、有沒有成效,也可以發現,真的要做到改變,並沒有那麼困難。

【延伸資訊】憲哥部落格:http://www.lewis2fly.com專書部落格:http://change21.pixnet.net/blog需要加油打氣嗎?更多的人生激勵學,請進【憲上充電站】專輯http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=195

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