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花錢買毅力?金錢賞罰有助減重

中央社/ 2013.03.08 00:00
(中央社華盛頓7日綜合外電報導)意志力似乎是可以用錢收買的。美國梅約醫院舉行比賽,節食者沒減重,1個月就得付出20美元,節食者在1年研究期間平均減下4公斤,減下的公斤數是沒有金錢誘因的減重者的4倍。

許多雇主、保險業者與網路計畫,都試圖祭出獎賞來改變吸菸或不運動等壞習慣,但大多數研究發現,這麼做不是沒有用就是無法持久。

梅約醫院(Mayo Clinic)進行的這項新研究,是迄今以金錢為誘因的最大型減重計畫。醫師認為,計畫成功的原因在於賞罰並施:沒減重就罰錢,減重成功還有多種方法贏錢,萬一你不小心「節食破功」但稍後改過的話,還有機會可以拿回已繳出的罰款。

研究對象是梅約醫院100名員工,半數接受減重諮詢、每個月量體重與健身房3個月會籍,另外半數除了上述外,還加上金錢誘因。

目標是每月減1.8公斤,直至1年後達到理想體重。如果參加者無法達到當月目標,就得貢獻20美元給總獎金,如果達到了,就能獲得20美元現金券,等到研究結束時兌換。

經過1年後,金錢誘因組約62%完成目標,平均約減下4公斤多;另一組完成目標的比例為26%,平均減下1公斤。

研究領導人之一、梅約醫院的朱萊佛(Steve Driver)醫師說:「民眾發現,如果自己堅持下去,贏的錢就有機會多過輸的錢。」

朱萊佛說,誘因「不像是小孩子騎的訓練車,民眾藉此學會健康習慣然後,就會自己持之以恆」,而是設法繼續推出誘因,讓他們繼續追求瘦身。

梅約醫院今天公布研究成果,朱萊佛本週末將在美國心臟病學會(American College of Cardiology)會議討論這項研究。(譯者:中央社陳怡君)1020308

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(中央社檔案照片)

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