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大肥臀止步 荷葉菊花湯藥浴瘦臀

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.03.08 00:00

東方人常見「西洋梨」型身材,尤其下半身從臀部到大腿特別寬厚,其實,除了天生體質有關之外,也與後天失調脫離不了關係,主因是現代人長期熬夜,中醫來看容易導致「腎虛肝火旺」體質,使水分無法代謝,且容易堆積在下半身,於是形成大肥臀的窘境。

以荷葉菊花湯作為藥浴成份,有瘦身、促進排毒的效果。(圖片提供/羅珮琳醫師)

中醫師羅珮琳表示,擺脫西洋型身材首先要早睡,同時睡前最好泡個「荷葉菊花湯」纖體美人浴,荷葉粉有瘦身、促進排毒的效果,中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷花的根與葉有單純利尿、通便的作用。每天喝4次荷葉茶,可以改善便秘,對減肥更有幫助。至於以荷葉入藥浴,也是不錯的選擇;而菊花加水煮成湯,也有降脂的作用。在荷葉菊花的香氣中,能舒肝理氣、消脂纖體,尤其是肥胖的下半身特別明顯,同時還能養生。

【荷葉菊花湯藥浴】

✫材料:荷葉、玉米鬚各1兩,川芎及菊花各5錢,橘子皮2片。

✫作法:將藥材用紗布包好,加2公升清水煮沸,放入藥材包,繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。

✫作用:消脂纖體,改善血液循環

泡藥浴的方式:

每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。另外,針對脂肪特別多的部位,如腰腹臀部、大腿內側等處,可在泡藥浴時加強按摩。

泡藥浴注意事項:

1.空腹及吃飽時不可泡澡,飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。

2.泡藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡藥浴的過程中經常補充水分。

3.浸泡中間起身休息時,用大毛巾或浴袍圍住身體,以免受到風寒。

4.泡藥浴期間有任何身體不適症狀,如暈眩、心悸、耳鳴等,請立刻停止浸泡。

5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎)、心血管疾病者,泡中藥浴需諮詢醫師。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/46/11883

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