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運動強度須注意 慎防肌腱斷裂

中嘉新聞/ 2013.02.22 00:00
過一個年,身材也跟著胖了一大圈,除了飲食控制,許多民眾還會增加運動量來達到減肥的效果,不管是打球還是跑步都是不錯的選擇,不過在運動之前要做好暖身的伸展動作,尤其是年紀大的人特別要注意運動強度,以免造成肌腱斷裂。

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