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揪團減重 每人可瘦1.5公斤

中央社/ 2013.02.19 00:00
(中央社記者陳清芳台北19日電)過完年要減肥,各縣市衛生局等辦理健康體重管理計畫,平均每人可甩肉1.5公斤,歡迎民眾揪團報名,成效勝過單打獨鬥。

衛生署國民健康局指出,健康體重管理計畫民國102年已邁入第3年,以往在100年有72萬人參與,共減重1104公噸;101年有78萬人參與,減掉1137公噸,平均每人約可甩掉1.5公斤。

國健局表示,揪團減重不孤單,過程有趣且成效較大,民眾可呼朋引伴向各縣市衛生局、衛生所報名參加健康體重管理計畫,或透過社區、職場、學校、醫院報名。報名後可參加健康飲食、運動及健康體重管理諮詢講座等服務,並免費獲得1本「健康生活動起來」手冊。

健康體重管理計畫的重點在於「聰明吃、快樂動、天天量體重」,內容包括飲食紀錄、營養諮詢、利用零碎時間走路、騎單車、爬樓梯的運動,加上同儕鼓勵等,獲得國際媒體關注,在今年過年期間,英國BBC新聞台特地進行電視與網路新聞的專題報導。

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