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低頭族床上玩臉書 脖子轉不動

中央商情網/ 2013.01.28 00:00
(中央社記者陳靜萍台中2013年1月28日電)智慧型手機當道,一名37歲的方姓幼教老師,每晚臨睡前都拿著手機上臉書,但最近發現脖子無法順利轉動,急著求診解決。

台中慈濟醫院今天指出,這名女幼教老師,幾個月前買了智慧型手機後,就愛上時時刻刻接收新資訊的感覺,尤其是每天睡前,她總是坐在床上,最少花上一個小時,看看朋友的臉書所分享的生活點滴才肯就寢。

沒想到近半個月來,方姓女老師的脖子常轉到一定的角度就動彈不得,且肩頸痠痛難忍,到醫院就診後,才發現是不正確的姿勢引發的不適,經頸部熱敷、牽引與電療才漸漸改善症狀。

台中慈濟醫院復健科醫院楊鎮嘉指出,3C產品當道,無論在餐廳、大眾捷運系統,甚至走路,都看到有低頭族不斷用手點閱手機或平板電腦,長期固定姿勢會造成肩頸痠痛、僵硬或是手麻的「肩頸症候群」。

而這名女老師就是典型的「床上低頭族」,躺靠在舒適的環境,頸椎前曲角度達45度以上,比座位上的30度多更多,不正確的姿勢持久不變,可能引發比坐姿更嚴重的症狀。

由於農曆年假將至,醫師也提醒民眾,在年假期間應避免長期當「床上低頭族」,每半小時最好動一動肩頸,但活動的幅度不要太大、動作不要太快,讓脖子及肩頸可以得到適當舒展,以免年後痠痛上身。

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