外食族！小心變成外食豬
立報/本報訊
13 年前
外食族！小心變成外食豬
作者：正中書局編輯部
出版社：正中書局
ISBN：9789570919172
【本報訊】原來蛋糕甜點在下午6點前吃完，就不易造成脂肪屯積；雞塊不沾糖醋醬，鈉和脂肪立刻減少50%；牛腱和牛腩，熱量差約3倍、油脂竟然差8倍；火鍋人人愛，2顆貢丸的熱量差不多是半碗飯。本書教大家學習分配卡路里、改變進食順序，添加缺少的養分，減去多餘的負擔；也教大家高熱量美食變通新吃法，找出低負擔、低熱量的替代食。
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