要能有效控制孩子減肥，可從攝取營養均衡的飲食開始執行；黃秀莉說，為能避免孩子自行減肥，導致營養不均，其實家長可一起進行體重控制計畫，透過平時多注意孩子是否過量攝取不健康食品，並與孩子共同討論，設計低卡路里且均衡的菜單，吸引孩子注意。
另外，家長可固定與孩子從事規律的運動，讓孩子有動力可持續進行運動；黃秀莉說，為能讓孩子得到充分支持，有足夠信心可對抗肥胖，家長的陪伴是主要關鍵，且也能確實掌握孩子體重增加的速度，讓孩子能健康減重。
萬一孩子過度減肥，不但恐危害健康，反而也會使生長速度受到限制；因此，黃秀莉呼籲，幫助孩子減肥，一定要經過仔細評估，必要時也可諮詢專業醫師的意見，才能在不影響孩子的身體健康下，達成減重目標。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=7525