回到頂端
|||
熱門: 共機 台布斷交 跳蛙公車

餵寶寶喝「鮮」奶!母乳蒐集4撇步

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2013.01.07 00:00

母乳已被證實有許多好處,因此許多媽媽回到職場後,仍希望持續讓寶寶吃到母乳,在無法隨時親餵的情形下,必須定時擠乳、冰存,專家建議媽媽上班前若能先親餵1次,對刺激奶量很有幫助;在職場蒐集母乳時,要注意乳汁存放時間、備足母乳袋與奶瓶、妥善分裝,以確保寶寶吃到新鮮且乾淨的乳品。

媽媽上班前若能先親餵1次,對刺激奶量很有幫助;在職場蒐集母乳時,要注意乳汁存放時間、備足母乳袋與奶瓶、妥善分裝。(攝影/張雅雯)

馬偕醫院嬰兒室護理長傅美玲表示,哺餵母乳對於寶寶以及媽媽本身都有好處:因為母乳有抗體,讓寶寶獲得較佳的免疫力,比較不容易生病;製造1CC母乳可減少0.7大卡熱量,因此哺餵母乳可幫助產後減重;親餵母乳的動作,更可以促進母嬰的親子關係。

然而,現在雙薪家庭居多,媽媽們在產假結束後返回職場,能否持續哺餵母乳受到考驗。傅美玲護理長指出,一來是寶寶未必能馬上接受改用瓶餵,二來是親餵時間減少、可能連帶使得奶量縮水,再來則是在職場必須備足擠乳工具與儲乳空間,都容易讓媽媽們受挫。

上班族媽媽要度過這些考驗,有哪些注意事項呢?傅美玲護理長提供母乳蒐集4撇步:

返回職場前1周開始讓寶寶嘗試瓶餵,模擬上班的周期,白天時用瓶餵或湯匙餵,晚上再用親餵,讓寶寶適應這樣的吃法。即使開始上班了,建議媽媽們不妨出門前先親餵1次,這樣可幫助刺激奶量,到公司後每3小時擠1次,因此大約中午、下午共擠2-3次,奶量比較不會太快消退。

擠出來的母乳必須在適當的溫度下妥善保存,可用「3個3」的口訣來記,也就是室溫25℃可放3小時、冷藏可放3天、獨立冷凍室則可放3個月。獨立的冷凍室指的是沒有與其他食物放一起,然而一般職場較缺乏這樣的設備因此若是一般冷凍庫,約可放14天。

母乳袋不能重覆使用,也不能把不同時間點擠出的母乳裝在一起,以免影響母乳的品質,因此要準備足夠多的母乳袋。

母乳袋一拆封就不能再封回去,必須依照寶寶一次能喝的奶量,分裝在奶瓶內,因此奶瓶也必須準備足量,且每次使用之前務必消毒。

此外,傅美玲護理長提醒母乳要喝新鮮的,因此一次不能解凍太多的量,最好的做法是在飲用前24小時,將母乳袋從冷凍庫拿到冷藏退冰,隔天裝到奶瓶內一邊輕輕搖晃、一邊隔水加熱。她強調千萬不能用微波的方式,才不會破壞母乳的成分以及因過熱造成燙傷;加熱後的奶水在室溫下別超過4小時,餵剩下的就要丟棄,不能重覆冰藏使用。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/87/10677

社群留言